Network
MANTRA PANDEGLANG - Gula darah tinggi terjadi ketika tubuh Anda tidak membuat cukup atau secara efektif menggunakan insulin, hormon yang mengatur glukosa darah dan membantunya memasuki sel Anda untuk energi. Gula darah tinggi (hiperglikemia) dikaitkan dengan diabetes.
Maka dari itu mengkonsumsi makanan sehat adalah salah satu alternatifnya. Tapi tahukah Anda bahwa dengan olahraga secara teratur ternyata bisa membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Mengingat dengan olahraga teratur dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan sedang serta meningkatkan sensitivitas insulin. Sensitivitas insulin yang meningkat berarti sel Anda lebih mampu menggunakan gula yang tersedia dalam aliran darah Anda.
Baca Juga: Film Spoiler One Piece Bab 1010 akan Segera Dirilis, Berikut Bocoran Tanggalnya
Baca Juga: 6 Rekomendasi dan Ide Camilan Sehat Terbaik bagi Penderita Diabetes
Untuk itu selain bisa menjaga tubuh agar tetap bugar, olahraga juga baik untuk menurunkan kadar gula darah. Namun bukan hanya itu saja pada artikel ini akan dibahas beberapa cara alami untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Dikutip mantrapandeglang.com dari Healthline pada Jum'at, 26 Maret 2021 tentang cara alami menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Berikut ini cara mudah menurunkan kadar gula darah secara alami:
1. Olah raga secara teratur
Olahraga teratur dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan sedang serta meningkatkan sensitivitas insulin. Sensitivitas insulin yang meningkat berarti sel Anda lebih mampu menggunakan gula yang tersedia dalam aliran darah Anda.
