Network
MANTRA PANDEGLANG - Kafein secara alami ditemukan dalam biji, kacang-kacangan, atau daun tanaman tertentu. Sumber alami ini kemudian dipanen dan diproses untuk menghasilkan makanan dan minuman.
Terlepas dari apa yang mungkin pernah Anda dengar, kafein tidak meningkatkan risiko penyakit jantung. Faktanya, bukti menunjukkan risiko penyakit jantung 16-18 persen lebih rendah pada pria dan wanita yang minum antara 1-4 cangkir kopi setiap hari (menyediakan sekitar 100-400 mg kafein).
Menariknya, mengonsumsi kopi tanpa kafein juga dikaitkan dengan risiko diabetes 21 persen lebih rendah. Demikian pula, mereka yang mengonsumsi paling banyak kafein memiliki risiko hingga 30 persen lebih rendah.
Baca Juga: Ketahui Perbedaan Kafein dalam Teh dan Kopi, Simak Ulasannya
Baca Juga: Bahaya, Minum Kopi Bisa Sebabkan 5 Penyakit Serius, Salah Satunya Penyakit Jantung
Selain manfaat di atas ternyata masih banyak manfaat lain dari kafein. Dikutip mantrapandeglang.com dari healthline pada 26 Maret 2021 berikut manfaat kafein bagi kesehatan:
1. Meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak
Karena kemampuannya untuk merangsang sistem saraf pusat, kafein dapat meningkatkan metabolisme hingga 11 persen dan pembakaran lemak hingga 13 persen. Secara praktis, mengonsumsi 300 mg kafein per hari memungkinkan Anda membakar 79 kalori ekstra setiap hari.
