Network
MANTRA PANDEGLANG - Makanan yang dapat mengurangi stres dan depresi adalah telur sebagai sumber vitamin juga protein.
Makanan ini selain dapat mengatasi stres dan depresi juga baik untuk mengembalikan mood yang hilang atau rusak.
Cara tradisional mengatasi stres dan depresi ini sudah dilakukan orang-orang terdahulu agar mereka bisa mengembalikan stamina dan kekuatan yang hilang atau rusak.
Baca Juga: Ketahui 4 Keutamaan Membaca Surat Yasin di Malam Nisfu Sya’ban, Jatuh Minggu 28 Maret 2021
Dikutip mantrapandeglang.com dari Healthline Minggu, 28 Maret 2021, berikut makanan yang dipercaya dapat meredakan stres.
1. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari merupakan sumber yang kaya vitamin E. Vitamin yang larut dalam lemak ini bertindak sebagai antioksidan kuat dan penting untuk kesehatan mental.
Asupan rendah nutrisi ini dikaitkan dengan perubahan suasana hati dan depresi.
Biji bunga matahari juga tinggi nutrisi penurun stres lainnya, termasuk magnesium, mangan, selenium, seng, vitamin B, dan tembaga.
