Network
MANTRA PANDEGLANG - Minuman bersoda sangat disukai banyak orang padahal berisiko penyakit diabetes.
Ada macam bahaya yang menyebabkan tubuh terkena penyakit diabetes termasuk risiko dari minuman bersoda.
Untuk itu kurangi jumlah asupan minuman bersoda jika Anda masih menginginkannya sebab, minuman bersoda berisiko pada penyakit diabetes.
Baca Juga: 7 Langkah Penting dalam Kartu Prakerja Gelombang 15, Jangan sampai Salah!
Baca Juga: Jadwal Undian Perempat Final dan Semifinal Liga Champions UEFA
Dikutip mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Jumat, 19 Maret 2021, berikut 5 bahaya minuman bersoda bagi kesehatan tubuh:
1. Menurunkan Kualitas Tulang
Soda mengandung kadar fosfat tinggi dan tidak memiliki kalsium dan nutrisi sehat lainnya.
Mengonsumsi lebih banyak fosfat daripada kalsium dapat merusak kesehatan tulang. Padahal kalsium sangat penting selama masa kanak-kanak dan remaja.
2. Menyebabkan Kerusakan Gigi
Minuman bersoda bisa merusak gigi yang Anda miliki karena kandungan gulanya yang sangat tinggi yaitu glukosa dan fruktosa.
Mengonsumsi soda secara berlebihan bisa menyebabkan kerusakan pada enamel gigi pada mulut.
Anda bisa menyikat gigi setelah mengonsumsi minuman-minuman bersoda untuk mengurangi beberapa risiko tersebut.
3. Pengaruhi Kinerja Otak
Alasan mengapa minuman bersoda bisa mengganggu kinerja otak adalah karena pemanis buatan yang ada di dalamnya.
Pemanis buatan seperti aspartame yang biasanya mengandung fenilalanin akan membuat fungsi otak menjadi terganggu, terkadang kejang, dan juga gangguan-gangguan genetik fenilketonuria lainnya.
4. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
Bukti kuat menunjukkan bahwa minuman bersoda yang mengandung gula berkontribusi pada perkembangan diabetes.
Mereka yang dalam sehari mengonsumsi satu atau lebih minuman bersoda yang mengandung gula lebih mungkin terkena diabetes tipe 2 sebanyak dua kali, dibanding mereka yang jarang minum minuman ini.
Baca Juga: Gol Tunggal Paul Pogba Mengirim Manchester United ke Perempat Final Liga Eropa
Baca Juga: Rizky Febian Rilis Lagu 'Seperti Kisah', Ini Lirik Lengkapnya
5. Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung
Mengonsumsi minuman bersoda dengan kandungan gula yang tinggi akan meningkatkan risiko obesitas yang sangat erat kaitannya dengan penyakit jantung.
Jika Anda mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan bahkan setiap hari, bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Masalah ini diduga karena adanya resistansi insulin yang bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh.***
