Network
MANTRA PANDEGLANG - Kacang merah dipercaya dapat menurunkan kolesterol yang tinggi. Dengan mengkonsumsi kacang merah setiap hari, anda akan terhindar dari serangan jantung akibat kolesterol tinggi.
Selain dapat menurunkan Kolesterol tinggi, kacang merah dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan anda.
Sebenarnya, kolesterol merupakan.lemak yang sangat dibutuhkan tubuh, tapi, jika lemak tersebut sangat tibggi dan berlebih, akan menyumbat pembuluh darah sehingga risiko terkena serangan jantung semakin meningkat.
Baca Juga: Update Harga Emas Minggu 31 Januari 2021 Ada Jenis Antam, Retro, Batik dan UBS
Dengan mengkobsumsi kacang merah, anda akan terhindar dari kolesterol tingggi dan memiliki manfaat untuk kesehata.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada, Kamis, 28 Januari 2021, Selain dapat menurunkan kolesterol tinggi dan berisiko terkena serangan jantung, kacang merah dipercaya memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.
Berikut adalah manfaat mengkonsumsi kacang merah untuk kesehatan anda.
1. Mencegah Kolesterol
Mengonsumsi kacang merah secara teratur dan tidak berlebihan dapat mencegah kolesterol sehingga menyehatkan tubuh.
Kacang merah kaya akan serat larut, Serat larut menarik air dan mengubahnya menjadi gel selama pencernaan.
Serat ini juga membantu menurunkan kolesterol tidak sehat (LDL).
2. Cegah Penyakit Jantung
Dengan mengonsumsi kacang merah, Anda bisa memenuhi kebutuhan protein tanpa harus takut kolesterol atau kadar lemak jenuh dalam tubuh naik.
Sementara jika Anda mengonsumsi daging untuk memenuhi kebutuhan protein, mau tak mau kadar lemak dan kolesterol pun meningkat. Sebagai tambahan, serat larut yang terkandung dalam kacang merah juga bertanggung jawab untuk menyeimbangkan kadar kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).
3. Mencegah Kanker Usus Besar
Kanker usus besar merupakan salah satu jenis kanker yang umum terjadi secara global. kacang merah mengandung zat gizi seperti serat, yang memiliki potensi memberikan efek antikanker.
Beberapa jenis serat di kacang merah dapat difermentasikan oleh bakteri baik, yang hasilnya akan membentuk asam lemak serupa asam lemak rantai pendek (SCFA).
SCFA dapat membantu menjaga kesehatan usus besar, dan menurunkan risiko kanker usus besar.
4. Mencegah tekanan darah tinggi
Beberapa penelitian menemukan bahwa tekanan darah tinggi bisa menyebabkan kematian.
Oleh karena itu, mengontrol tekanan darah merupakan hal yang sangat penting. Tekanan darah tinggi juga menjadi salah satu penyebab utama kolesterol, serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Dengan mengkonsumsi kacang merah secara rutin dan tidak berlebihan, anda akan mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan tubuh anda, termasuk menghindari anda dari risiko terkena serangan jantung yang sangat mematikan.***
