MANTRA PANDEGLANG - Berikut kami berikan tips sehat Ramadhan tentang bahaya sering menjilat bibir kering saat berpuasa dan cara mengatasinya.
Kita sering mengalami masalah mulut saat sedang berpuasa. Hal ini dikarenakan selama puasa, tubuh akan kekurangan cairan karena tidak terasupi air.
Salah satu imbas karena kekurangan cairan tersebut adalah bibir kering dan pecah-pecah.
Baca Juga: Bacaan Surah Al Fil Ayat 1 Sampai 5 Lengkap dengan Tulisan Arab dan Artinya
Kondisi bibir kering inilah yang membuat orang cenderung menjilat untuk membasahi kulit bibir.
Namun menjilat bibir kering saat puasa ternyata tidak disarankan oleh sebagian dokter, bahkan dilarang karena berbahaya.
Lantas, apa bahaya jika sering menjiat bibir kering saat puasa?
Menurut salah satu dokter dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI), yang dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber, bahwa menjilati bibir kering saat berpuasa justru akan membuat kulit bibi bertambah kering.
Bahkan, air liur mengandung enzim pencernaan yang bila terkena bibir karena dijilati bisa secara tidak langsung mendegradasi lapisan kulit atau mukosa.
Akibatnya, lapisan kulit bibir terganggu sehingga bisa menyebabkan eksim dan terganggunya sawar kulit atau skin barrier,
Skin barrier berfungsi mencegah keluar atau masuknya zat yang berada di luar ke dalam tubuh atau dari dalam ke luar tubuh.
Pembatasan cairan dan kalori selama beberapa jam selama berpuasa dan kurangnya cairan yang dikonsumsi saat berbuka puasa serta sahur dapat menyebabkan kulit dehidrasi, dengan tanda antara lain bersisik, pecah-pecah, kering dan gatal.
Baca Juga: Bolehkah Sahur dalam Kondisi Junub di Bulan Ramadhan 2022? Berikut Penjelasannya Menurut Hadits
Pada kondisi kekurangan cairan ini, sel-sel menjadi regang dan regenerasi kulit tidak baik sehingga mudah terlihat berisisik.
Selain kulit, organ mukosa dari penyokong kulit seperti bibir juga biasanya muda sekali kering, pecah-pecah.
Dari pecah-pecah itu bisa membuat jadi gatal dan nyeri. Apalagi kalau bibirnya kering, haus sekali, makin jilat-jilat bibir.
Lalu bagaimana cara mengatasinya? Berdasarkan anjuran Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), agar tubuh tak dehidrasi, sebaiknya penuhi kebutuhan cairan, yakni 30 ml per kg berat badan dalam 24 jam.
Sebagai contoh, Kalau berat badan 50 kg paling sedikit 1,5 liter dalam 24 jam saat berbuka atau sahur atau 8 gelas (2 liter).
Demikianlah tips sehat Ramadhan tentang bahaya sering menjilat bibir kering saat berpuasa dan cara mengatasinya.
Semoga artikel ini bermanfaat khususnya dalam menjaga kesehatan kita selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.***