MANTRA PANDEGLANG - Berikut manfaat dari Daun Kemangi bagi kesehatan tubuh dapat Jaga kesehatan jantung Hingga gula darah tinggi.
Daun Kemangi tidak hanya dijadikan lalapan saja, ternyata Daun Kemangi memiliki banyak manfaat nya.
Daun kemangi merupakan salah satu tumbuhan yang masuk dalam keluarga mint. Daun kemangi atau ocimum basilicum berperan dalam banyak masakan Mediterania, dan khususnya Italia.
Daun kemangi juga sering dijadikan lalapan yang enak saat dipadukan dengan nasi hangat, goreng ayam yang renyah dan dicocolkan dalam sambal pedas yang menggugah selera.
Masakan Indonesia, Thailand, dan Vietnam juga menyajikan daun kemangi sebagai campuran masakan.
Selain sebagai penambah rasa yang khas, ternyata ada banyak manfaat daun kemangi untuk kesehatan.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Rabu 16 Maret 2022 inilah manfaat dari daun Kemangi untuk kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Sebuah tinjauan Pharmacognosy Review pada 2011 melaporkan temuan bahwa ekstrak daun kemangi secara singkat mengurangi tekanan darah tinggi, kemungkinan karena kandungan eugenol di dalamnya.
Eugenol dapat memblokir saluran kalsium dalam tubuh sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi.
Dalam penelitian lain, 24 relawan sehat mengonsumsi plasebo atau kapsul yang mengandung 300 miligram (mg) ekstrak daun kemangi sekali sehari.
Setelah 4 minggu, mereka yang mengonsumsi ekstrak tulsi memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah dibandingkan yang tidak.
Para penulis menyimpulkan bahwa ekstrak tersebut dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko penyakit kardiovaskular.
2. Meningkatkan Kesehatan Mental
Stress mental bisa memicu produksi radikal bebas di dalam tubuh.
Oleh karena itu, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine melihat temuain yang mengungkapkan manfaat daun kemangi lainnya yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, seperti:
Meredakan stres, kecemasan, dan depresi
Meningkatkan kemampuan berpikir dan bernalar
Mencegah kehilangan memori terkait usia.
Memperbaiki masalah tidur dan seks terkait stres
Hasil dari beberapa penelitian juga menyatakan bahwa daun kemangi memberikan hasil yang sebanding dengan obat diazepam dan antidepresan.
3. Mengurangi Peradangan dan Pembengkakan
Stres oksidatif juga dapat menyebabkan peradangan dan juga faktor penyebab berbagai penyakit seperti kanker, diabetes tipe 2, dan artritis reumatoid.
Para peneliti menganalisis sifat anti-inflamasi dari dua olahan minyak esensial daun kemangi.
Menurut hasil penelitian tersebut, minyak daun kemangi dapat membantu mengobati berbagai penyakit yang menyebabkan peradangan akibat stres oksidatif.
Demikianlah manfaat dari daun Kemangi untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.
4. Menjaga Kesehatan Hati
Sebuah studi Ayurvedic tahun 2015 pada tikus menyimpulkan bahwa antioksidan dalam herbal bubuk yang termasuk daun kemangi, berdampak positif pada kesehatan hati.
Para ilmuwan memberikan bubuk daun kemangi tersebut kepada tikus, setelah sebelumnya menggunakan racun untuk menyebabkan kerusakan hati.
5. Mengurangi Stres Oksidatif
Antioksidan sangat penting untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang berkembang sebagai hasil metabolisme dan proses alami lainnya. Ini bisa terbentuk akibat merokok dan beberapa pilihan makanan yang tidak sehat.
Antioksidan adalah senyawa yang membantu menghilangkan molekul ini dari tubuh. Jika menumpuk, stres oksidatif dapat terjadi yang mengakibatkan kerusakan sel dan beberapa penyakit.
Para ilmuwan telah mengaitkan kanker, penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya dengan stress oksidatif.
6. Melawan Kanker
Ulasan Nutrition and Cancer pada 2013 mengamati apakah salah satu manfaat daun kemangi dapat mencegah kanker.
Para penulis menyimpulkan bahwa fitokimia dalam daun kemangi ternyata dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker kulit, hati, mulut, dan paru-paru.
Daun kemangi dapat meningkatkan aktivitas antioksidan, mengubah ekspresi gen, memicu kematian sel, dan memperlambat pembelahan sel.
Namun, studi dalam ulasan ini bersifat praklinis atau dilakukan pada hewan. Untuk memastikan efeknya pada manusia membutuhkan penelitian lebih lanjut.
7. Melindungi Kulit dari Penuaan
Menurut penelitian yang diterbitkan DARU Journal of Pharmaceutical Sciences pada 2011, manfaat daun kemangi lainnya adalah memiliki khasiat yang dapat membantu melindungi kulit dari beberapa efek penuaan.
Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan menerapkan ekstrak daun kemangi ke model kulit laboratorium.
Hasilnya, ekstrak daun kemangi meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi kekasaran dan kerutan.
Antioksidan dalam daun kemangi mungkin memiliki efek perlindungan jika seseorang mengonsumsinya sebagai bagian dari makanan yang bervariasi.
8. Menurunkan Gula Darah Tinggi
Beberapa praktisi pengobatan tradisional umumnya merekomendasikan daun kemangi untuk membantu mengatur kadar gula darah.
Sebuah studi Macedonian Journal of Medical Sciences pada tikus menemukan bahwa ekstrak daun kemangi dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa manfaat daun kemangi lainnya juga dapat membantu mengobati efek gula darah tinggi jangka panjang.
Jika penyelidikan lebih lanjut mengkonfirmasi temuan ini, ekstrak daun kemangi terbukti berguna untuk penderita diabetes.***