MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini daftar makanan yang harus diwaspadai oleh penderita asam lambung yang harus anda ketahui.
Asam lambung adalah salah satu penyakit yang membahayakan tubuh.
Penderita asam lambung juga tidak boleh mengkonsumsi makanan yang asal-asalan sebab bisa semakin membahayakan kesehatan.
Biasanya jika salah mengkonsumsi makanan, asam lambung akan kabuh dan terasa sakit.
Lalu apa saja makanan yang harus diwaspadai penderita asam lambung?
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa, 15 Maret 2022 berikut daftar makanan yang harus diwaspadai oleh penderita asam lambung.
1. Minuman berkafein
Minuman yang mengandung kafein bersifat stimulan yang bisa meningkatkan produksi asam lambung.
Kafein bisa merangsang konstruksi usus dan juga dapat meningkatkan resiko diare atau bahkan nyeri perut.
2. Minuman berkarbonasi
Gas pada minuman bersoda bisa mendorong lambung dan memaksa sfinger esofagus untuk terbuka.
Kemudian gas tersebut bisa memicu gejala refluks asam dalam perut.
3. Bawang
Semua jenis bawang bisa melemahkan otot pada kerongkongan bagian bawah.
Akhirnya asam lambung mudah naik kembali ke kerongkongan sampai memicu gejala penyakit maag.
4. Coklat
Coklat ternyata juga mengandung bahan alami seperti methylxanthine.
Kandungan zat tersebut dapat mengendurkan kinerja otot pengendali klep di esofagus.
5. Makanan pedas dan asam
Memakan makanan pedas dan asam dapat mengiritasi lapisan mukosa pada lambung.
Makanan tersebut dapat meningkatkan pengeluaran asam lambung dan menurunkan kekuatan lapisan pelindungnya.
6. Susu, yoghurt, mentega dan keju
Produk susu seperti susu full cream, mentega, krim kental serta keju umumnya juga banyak mengandung lemak jenuh lho.
Jika dikonsumsi terus-menerus bisa memperparah asam lambung.
7. Makanan mengandung lemak
Makanan yang berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh anda
Selanjutnya pengosongan lambung akan menjadi lebih lama, hal tersebut tentunya tidak baik bagi kesehatan lambung anda.
Itulah makanan dan minuman yang harus diwaspadai penderita asam lambung, semoga bisa menambah wawasan anda.***