MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini 7 makanan dan minuman yang harus diwaspadai oleh penderita diabetes.
Penyakit diabetes adalah penyakit berbahaya yang sering dialami oleh orang tua namun tidak sedikit pula anak muda yang sudah terjangkit penyakit ini.
Diabetes ini harus anda waspadai sebab bisa membahayakan kondisi tubuh anda.
Baca Juga: Seringlah Konsumsi Tauge, Rasakan 7 Manfaat dan Khasiat Ini untuk Kesehatan Tubuh Anda
Makanan dan minuman menjadi salah satu faktor yang bisa menyebabkan kemunculan diabetes.
Berikut makanan dan minuman yang harus diwaspadai penderita diabetes.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Kamis, 10 Maret 2022 berikut ini 7 makanan dan minuman yang harus diwaspadai penderita diabetes.
1. Saus tomat kemasan
Dalam 2 sendok saus tomat kemasan setara dengan 16g gula.
Apabila anda ingin mengonsumsi saus tomat, sebaiknya anda membuatnya sendiri di rumah.
2. Nasi putih dan tepung terigu
Makanan yang mengandung tinggi karbohidrat seperti nasi putih dan terigu bukan hanya bisa meningkatkan gula darah, tetapi juga bisa menurunkan fungsi otak pada orang-orang penderita diabetes.
3. Makanan kemasan instan
Makanan seperti mi instan biasanya dibuat dengan tepung, olahan, serta memberikan sedikit nutrisi, memiliki banyak karbohidrat dan juga meningkatkan gula darah dengan cepat.
4. Madu
Baca Juga: Inilah Manfaat yang akan Anda Dapatkan Jika Rutin Konsumsi Jamur Tiram bagi Kesehatan Tubuh
Madu sebaiknya dihindari oleh para penderita diabetes sebab madu memiliki kandungan karbohidrat yang sama dengan gula putih atau bahkan lebih banyak dari gula putih.
5. Minuman yang mengandung gula
Minuman manis sangat tinggi karbohidrat, selain itu minuman manis ini sarat dengan fruktosa yang sangat terkait dengan resistensi insulin dan juga diabetes.
6. Buah kering
Buah kering mempunyai sedikit kandungan air yang menyebabkan konsentrasi nutrisi menjadi lebih tinggi serta kandungan gulanya pun lebih pekat.
7. Gorengan
Mengkonsumsi gorengan bisa memperparah diabetes dan bahkan besar kemungkinan terkena penyakit jantung dan kanker.
Demikian 7 makanan dan minuman yang harus diwaspadai penderita diabetes.***