MANTRA PANDEGLANG - Inilah khasiat yang akan anda dapatkan jika rutin mengkonsumsi jamur tiram bagi kesehatan tubuh.
Sering sekali kita menjumpai jamur tiram di berbagai tempat seperti di pasar misalnya.
Jamur tiram ternyata memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan yang akan anda dapatkan.
Disarankan agar and rutin mengkonsumsi jamur yang satu ini agar khasiat dari jamur tiram ini akan anda rasakan.
Apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya berikut ini.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Kamis, 10 Maret 2022 berikut manfaat mengkonsumsi jamur tiram bagi kesehatan.
1. Mencegah penyakit diabetes
Kandungan betaglucan pada jamur tiram juga mampu mengendalikan kadar gula dalam darah sehingga bisa mengurangi penyakit diabetes.
Kandungan vitamin B dalam jamur tiram juga mendukung kerja sel darah merah dan sistem pencernaan pada tubu anda.
2. Menjaga kesehatan jantung
Penyakit jantung salah satunya disebabkan karena penyumbatan pada pembuluh darah akibat kolesterol yang tinggi di dalam tubuh.
Jamur tiram juga mengandung betaglucan yang berperan dalam mengendalikan kolesterol dalam darah sekaligus menjaga kesehatan jantung.
Kemudian, jamur tiram juga mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga fungsi jantung, fungsi saraf dan otot.
3. Mengatasi infeksi saluran pernapasan
Jamur tiram memiliki obat antialergi yang sangat berguna bagi sistem pernapasan pada manusia.
Rutin makan jamur tiram ini juga bisa mengatasi terjadinya infeksi saluran pernapasan.
4. Menangkal radikal bebas
Jamur tiram juga mengandung antioksidan yang dapat berfungsi untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas ini bisa membahayakan jantung serta dapat meningkatkan resiko kanker.
Antioksidan juga mampu berperan untuk meningkatkan imunitas dalam tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.
5. Menjaga kesehatan tulang dan saraf
Vitamin B5 pada jamur tiram mampu membantu kinerja sistem saraf, sehingga akan menghasilkan hormon yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kemudian, jamur tiram juga mengandung tembaga dan dapat berperan untuk menjaga kesehatan tulang dan saraf.
Demikian 5 manfaat jamur tiram untuk kesehatan, semoga bermanfaat.***