Apa Kamu Penggemar Coklat? Berikut 5 Manfaat Konsumsi Cokelat bagi Kesehatan Tubuh

MANTRA PANDEGLANG – Berikut kami berikan informasi tentang manfaat mengkonsumsi coklat bagi kesehatan tubuh.

Sebagaimana diketahui coklat merupakan sebuah makanan camilan yang sangat digandrungi oleh setiap kalangan.

Selain dijadikan camilan yang lezat, Cokelat sering digunakan sebagai campuran untuk membuat biskuit, kue, permen, hingga es krim.

Baca Juga: Jin Goo, Ha Do Kwon, dan Lee Won Geun Hadiri Pembacaan Naskah Drama Pembunuh Berantai A Superior Day

Bahkan makanan yang berbahan dasar buah Kakao ini dikatakan dapat memperbaiki mood seseorang dengan baik asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, Cokelat juga diperkaya akan kandungan antioksidan termasuk flavanol, polifenol, dan katekin, menjadikannya sebagai makanan yang menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan.

Berikut 5 manfaat mengkonsumsi coklat bagi kesehatan tubuh, sebagaimana dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Jumat, 4 Maret 2022.

1. Meningkatkan mood

Tak bisa dipungkiri, Cokelat memang sangat dikenal sebagai makanan yang mampu meningkatkan mood.

Baca Juga: Jin Goo Bertarung Melawan Waktu Untuk Menemukan Pembunuh Berantai di Drama Korea A Superior Day

Manfaat tersebut diperoleh dari kandungan katekin, teobromin, epikatekin, dan prosianidin. Senyawa tersebut dapat mengaktifkan dopamin, yaitu senyawa kimia otak yang memicu rasa happy dan enjoy.

Mengonsumsi cokelat dapat menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan tubuh saat stres.

Selain itu juga dapat merangsang otak untuk melepaskan lebih banyak hormon serotonin dan endorfin yang dapat membuat kamu merasa bahagia.

Maka tak heran, jika orang yang sering terkena bad mood dianjurkan untuk mengkonsumsi coklat.

2. Meningkatkan fungsi otak

Nayatanta dengan rutin mengkonsumsi cokelat dapat meningkatkan fungsi otak serta mencegah kondisi neurodegeneratif, seperti penyakit parkinson dan penyaikit Alzheimer.

Kandungan flavonoid dalam cokelat mampu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Baca Juga: Terbongkar! Ternyata Ini Manfaat Sebenarnya Mengkonsumsi Sayur Kangkung yang Selama Ini Tidak Diketahui

Selain itu, Adanya kandungan flavonoid dalam cokelat hitam juga bisa meningkatkan neuroplastisitas, yang menjadi kemampuan otak dalam mengatur ulang dirinya sendiri, terutama sebagai respons terhadap penyakit dan cedera.

Sedangkan epikatekin di dalamnya dapat menurunkan risiko terjadinya penurunan fungsi otak penyebab pikun atau dimensia.

3. Mencegah risiko penyakit jantung dan stroke

Dengan mengonsumsi cokelat hitam secara teratur juga dapat mengurangi kemungkinan terserang penyakit jantung.

Beberapa senyawa di dalamnya, khususnya flavonoid dapat memengaruhi dua faktor risiko utama penyakit jantung, yaitu kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Manfaat tersebut diperoleh berkat kandungan flavonoid yang dapat melancarkan aliran darah serta mengurangi risiko penyumbatan di pembuluh darah.

Oleh karenanya cokelat juga menjadi salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit stroke.

4. Mengendalikan keinginan makan berlebihan
Selain mencegah resiko terkena penyakit stroke dan jantung, mengonsumsi juga dipercaya ampuh mengendalikan nafsu makan yang berlebihan sehingga dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal dan menurunkan berat badan.

Dengan mengonsumsi cokelat sesudah atau sebelum makan dapat memberikan efek kenyang.

Hal tersebut dapat mencegah keinginan kamu untuk mengonsumsi camilan tak sehat yang bisa memicu bertambahnya berat badan.

Baca Juga: Link Streaming Nonton Online Suami Pengganti di Vidio, Persaingan Sengit Antara Ariana,Celine dan Saka

Oleh sebab itulah konsumsi cokelat dipercaya dapat mengendalikan nafsu makan.

5. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Dengan mengonsumsi cokelat secara rutin ternyata juga dapat menurunkan risiko terserang penyakit kanker.

Adanya kandungan antioksidan dalam cokelat dipercaya dapat membantu mencegah kerusakan sel yang menjadi salah satu penyebab penyakit kanker.

Meskipun begitu, studi efek antikanker cokelat juga masih terbatas sehingga ke depannya masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut lagi.

Karenanya kamu tidak bisa berlebihan mengonsumsi cokelat. Selain itu perlu diingatkan juga bila kamu mengalami gejala tertentu setelah mengonsumsi cokelat, seperti muntah, mual, atau sakit kepala, sebaiknya segera periksakan diri kamu untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Itulah 5 manfaat mengkonsumsi coklat bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat khususnya dalam meningkatkan kesehatan kita semua. ***