MANTRA PANDEGLANG – Berikut kami berikan informasi seputar tanda gejala depresi dan cara mengatasinya.
Apakah akhir-akhir ini anda merasa tidak berguna? Tuntutan pekerjaan sering membuat seseorang rentan mengalami stress yang berdampak pada kesehatan jiwa dan raga, salah satu dampaknya adalah depresi.
Depresi bisa terjadi pada siapapun, baik pria, wanita, tua, ataupun muda
Baca Juga: Ingin Wajah Bebas Bekas Jerawat? Gunakan Bahan Alami Ini untuk Menghilangkannya
Bahkan jika tidak segera ditangani dengan baik, depresi akan berdampak buruk bagi kesehatan mental seseorang hingga menyebabkan bunuh diri.
Di Indonesia misalnya, dalam kasus yang terjadi beberapa tahun belakangan ini, bunuh diri di Indonesia terus meningkat yang melibatkan kalangan anak muda yang merasa depresi akibat tugas yang menumpuk saat situasi pandemi.
Bahkan ada lebih dari 16.000 kasus bunuh diri tiap tahunnya.
Berdasarkan data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan, jumlah perempuan penderita depresi dua kali lebih banyak dari laki-laki. Tetapi jumlah laki-laki yang bunuh diri jauh lebih banyak dari perempuan.
Baca Juga: 5 Tips Kesehatan Terapi Oksigen yang Baik di Pagi Hari Menurut Islam, Cegah Penularan Covid-19
Hal tersebut dikarenakan perempuan lebih cenderung mencari dan mendapatkan perawatan untuk masalah-masalah Kesehatan jiwa. Sementara, laki-laki secara tradisional menganggap penyakit jiwa sebagai tanda kelemahan dan enggan mencari bantuan.
Dikutip mantrapandeglang.com dari buku ‘Reason to Stay Alive,’ karya Matt Haig,orang-orang yang bunuh diri kebanyakan adalah penderita depresi, karena depresi merupakan salah satu penyakit paling mematikan di planet ini.
Yang lebih mencengangkan, depresi adalah penyakit yang sebegitu parahnya sehingga penderitanya menyebabkan kematian bagi diri mereka sendiri.
Sayangnya, banyak orang yang terlalu memandang remeh penyakit mental yang satu ini.
Mereka menganggap depresi merupakan suatu tanda dari kelemahan mental seseorang sehingga banyak dari mereka yang kemudian mencoba untuk mengabaikan penyakit tersebut.
Baca Juga: Ketahui 5 Arti Membeli Sepatu Menurut Primbon Jawa dan Psikologi, Benarkah Tanda Depresi?
Berikut tanda-tanda gejala depresi yang harus dikenali
Kehilangan selera makan.
Terkadang seseorang yang sedang depresi ditandai dengan penurunan nafsu makan serta gangguan tidur atau insomnia.
Kelelahan fisik dan mental.
Seseorang yang terkena depresi biasanya terlihat dari penurunan gairah dan keinginan untuk bersosialisasi dengan rekan sejawatnya, dan juga kadang disertai dengan beberapa keluhan fisik seperti misalnya sakit kepala, mual, berdebar-debar dan gangguan pencernaan.
Kadang-kadang tidak sanggup berbicara.
Baca Juga: Ampuh Tanpa Obat, Inilah 7 Tips Redakan Sakit Gigi Secara Alami dengan Bahan yang Mudah Ditemukan
Gejala ini biasa dikenali pada penderita depresi berat, mengakibatkan ketidakmampuan untuk melakukan pekerjaan atau aktivitas sosial.
Kesedihan yang tak berkesudahan.
Untuk mengetahui apakah kita terkena depresi, biasanya dapat dilihat dari adanya perubahan kondisi emosional dari seseorang.
Orang yang kena depresi kerap terlihat murung, sedih, atau kehilangan minat untuk melakukan hal-hal yang biasanya dia sukai.
Ketakutan berada di tempat ramai.
Salah satu ciri yang terlihat ketika seseorang mengalami depresi adalah ketika seseorang yang biasanya aktif, kemudian akan menarik diri dari lingkungannya.
Merasa diri tidak berguna.
Selain menarik diri dari lingkungan, faktor lain yang terlihat saat sedang depresi adalah menurunnya kepercayaan diri dan merasa tidak berguna.
Lalu, bagaimana cara mendampingi seseorang yang sedang menderita depresi?
Pertama, pahami kondisi penderita. Dengarkan apa masalah mereka, lalu tanyakan apa yang bisa kita lakukan.
Kemudian bantulah mengangkat sedikit tekanan pekerjaan atau beban hidup mereka, minimal hadir dan menemani.
Ketiga, jangan pernah masukan segala situasi ke dalam hati, apalagi menganggap keadaan si penderita adalah hal yang sepele.
Yang terpenting, yakinkan bahwa si penderita masih dibutuhkan dan dihargai.
Itulah 6 tanda gejala depresi yang perlu di ketahui.
Alangkah baiknya kita harus peduli pada kondisi mental seseorang, jangan sampai depresi merenggut masa depan mereka. ***