MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini akan kami sajikan manfaat minum air putih hangat pada pagi hari.
Air putih sering juga disebut sebagai minuman sederhana namun memiliki sejuta manfaat bagi kehidupan.
Banyak dari kita yang minum kopi atau minuman lainnya untuk menyegarkan tubuh setelah bangun di pagi hari.
Tetapi Tahukah anda bahwa ternyata dengan meminum air hangat di pagi hari ternyata punya banyak manfaat lho.
Manfaat minum air hangat setiap hari memang tak bisa diremehkan.
Oleh sebab itu tak ada salahnya untuk mencoba khasiat yang dihasilkan dari air putih hangat ini.
Dalam sebuah penelitian para ahli medis mengatakan bahwa air merupakan hal yang sangat bermanfaat bagi tubuh, apalagi jika diminum dalam kondisi hangat serta suhu yang sempurna.
Dilansir mantrapandeglang.com dari video yang dilihat di kanal YouTube Kunci Sehat pada Senin, 14 Februari 2022 berikut tujuh manfaat minum air hangat untuk kesehatan.
1. Meningkatkan sirkulasi
Manfaat minum air hangat setelah makan yang pertama adalah meningkatkan sirkulasi.
Jadi air hangat adalah vasodilator yang berarti dapat memperluas pembuluh darah sehingga bisa meningkatkan sirkulasi darah.
Hal itu menyebabkan air hangat juga dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa sakit.
perbaikan dalam sirkulasi darah dapat mendukung aliran darah yang lebih baik ke otot dan organ lainnya.
2. Mengurangi rasa sakit
Air hangat juga dapat meningkatkan sirkulasi dan juga dapat meningkatkan aliran darah terutama otot yang cedera.
Belum ada penelitian secara langsung yang menghubungkan konsumsi air hangat dengan penghilang rasa sakit, namun orang yang secara rutin menggunakan air hangat dan botol air hangat bisa mengurangi rasa sakit.
3. Bisa membersihkan kulit
Kemudian air hangat juga dapat membantu detoksifikasi tubuh, karena minum air hangat akan dapat membuat suhu tubuh naik dan berkeringat.
Hal ini akan membantu tubuh membuang racun dan mempermudah organ pencernaan untuk menghilangkan kotoran.
Khasiat lainnya ialah membersihkan tubuh dari dalam, mengobati jerawat dari dalam keluar dan membuat kulit sehat serta bercahaya.
4. Meredakan hidung tersumbat
Dengan secangkir air hangat yang menghasilkan uap dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.
Minum air hangat dapat bermanfaat dalam membantu menghangatkan area sinus dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
Menurut Sudi pada tahun 2008 minuman hangat bisa memberikan manfaat berupa bantuan yang cepat serta bertahan lama terhadap pilek, batuk, sakit tenggorokan dan kelelahan.
Minuman yang hangat lebih efektif daripada minuman yang sama dengan suhu kamar.
Selain itu, minum air hangat dapat membantu lendir bergerak lebih cepat.
5. Meredakan perut kembung
Disaat perut anda terasa kembung dan kurang nyaman, anda bisa mencoba minum air hangat.
Adapun langkah ini disebut bisa membantu melancarkan gerakan usus dan membantu proses pencernaan makanan, sehingga tubuh akan lebih banyak mengeluarkan gas atau kentut.
Selain itu minum air hangat juga bisa bermanfaat untuk membantu mencegah dan meredakan gejala maag atau penyakit asam lambung.
6. Meredakan nyeri menstruasi
Manfaat minum air hangat selanjutnya juga berperan penting dalam meredakan rasa sakit dan nyeri saat sedang haid atau yang disebut menstruasi.
Minum air dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tubuh menahan cairan di dalam.
Hal ini membuat nyeri akibat kembung yang menyertai haid dapat berkurang.
Selain itu minum air hangat biasanya lebih baik karena dapat merelaksasi otot yang kram ditambah lagi konsumsi air hangat dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
7. Dapat menurunkan tingkat stres
Manfaat minum air hangat setelah makan yang selanjutnya adalah menurunkan tingkat stres.
Dalam secangkir air hangat ternyata juga dapat menenangkan dan membantu orang mengurangi stres dan kecemasan.
Baca Juga: 9 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan, Mengatasi Diabetes hingga Baik Untuk Otak
Sebuah studi mengatakan bahwa konsumsi minum air hangat seperti teh dan kopi dapat menurunkan stress dan mengurangi perasaan cemas.
Hal tersebut disebabkan bahwa beberapa efeknya disebabkan oleh kafein, tetapi air hangat juga berperan dalam peningkatan mutu.
Nah itu adalah tujuh manfaat minum air hangat untuk kesehatan.
Minum air putih hangat di pagi hari memang memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, jadi mulailah hari anda dengan meminum air hangat di pagi hari.
Namun perhatikan suhu minuman air putih yang dikonsumsi minum air putih yang terlalu panas dapat merusak jaringan di kerongkongan dan menimbulkan sensasi terbakar di lidah.
Anda direkomendasikan untuk minum air putih hangat di suhu 48-50 derajat Celcius.***