MANTRA PANDEGLANG - Salmon merupakan jenis ikan paling populer yang sering digunakan sebagai bahan makanan dan juga suplemen untuk kesehatan.
Itu karena ikan salmon mengandung banyak protein bergizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Maka tak heran banyak orang yang mengkonsumsi jenis ikan yang satu ini.
Selain itu, ikan salmon juga mengandung asam lemak omega-3 yang dapat tingkatkan fungsi otak serta mempertajam daya ingat.
Baca Juga: Saat Rindu pada Seseorang, Amalkan 5 Doa Ini Setiap Hari, Insya Allah Cepat Dipertemukan
Baca Juga: Trailer Sinetron Ikatan Cinta 11 April 2021: Papa Surya Curigai Mama Sarah, Elsa Semakin Panik
Asam lemak omega-3 juga dapat melindungi sistem saraf dari kerusakan akibat penuaan dan menjadi antidepresan yang dapat melemaskan otak.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber Minggu 11 April 2021. Berikut ini manfaat ikan salmon bagi tubuh:
1. Meningkatkan fungsi otak
Banyak suplemen otak yang menggunakan bahan dasar ikan salmon, ini dikarenakan kandungan asam lemak omega 3 pada ikan salmon berfungsi untuk membantu efisiensi fungsi otak serta meningkatkan daya ingat.
Asam lemak omega 3 ini juga dapat melindungi sistem saraf dari kerusakan akibat penuaan dan menjadi antidepresan yang dapat melemaskan otak.
2. Mencegah Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah
Omega-3 yang terkandung dalam salmon membantu mengurangi kadar kolesterol darah, menjaga fleksibilitas pembuluh darah, dan menguatkan otot jantung serta memperbaiki kerusakan jaringan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Ikatan Cinta 11 April 2021: Mama Rosa Berikan Hadiah Pernikah pada Andin dan Al, Elsa Ketakutan
Salmon juga membantu menurunkan tekanan darah dengan cara menurunkan kadar kolesterol dan mencegah kekakuan dan penyumbatan dinding arteri sehingga dapat mencegah serangan jantung.
Oleh karena itu, manfaat konsumsi ikan salmon dapat mencegah tekanan darah tinggi, serangan jantung, aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah arteri), dan lain sebagainya.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Selain untuk kesehatan otak dan jantung, omega-3 yang terdapat di dalam salmon juga baik untuk kesehatan mata.
Manfaat ikan salmon, yakni mencegah mata lelah, mata kering, dan degenerasi makula terkait mata.
Degenerasi makula terkait mata adalah suatu kondisi yang terjadi pada individu yang lebih tua. Keluhan yang menimpa, seperti hilangnya penglihatan di bagian tengah mata akibat kerusakan saraf mata.
Baca Juga: Doa Keramas Puasa Ramadhan Berikut Tata Cara Mandi Wajib
4. Meningkatkan Metabolisme tubuh
Selain mengandung asam lemak omega-3, ikan Salmon juga mengandung vitamin D dan juga selenium. Ketiga kandungan ini akan membantu menstabilkan kadar insulin di dalam tubuh.
Dengan demikian akan membantu penyerapan gula dan berdampak pada penurunan kadar gula dalam darah. Hal inilah yang menyebabkan metabolisme di dalam tubuh meningkat.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.***