MANTRA PANDEGLANG - Semua buah-buahan memiliki banyak kebaikan bagi kesehatan, salah satunya buah mangga yang sering ditemukan di supermarket maupun pasar buah, selain enak dikonsumsi ternyata buah mangga miliki manfaat untuk kesehatan.
Terlebih saat musim mangga datang, hampir semua tokoh buah menghiasi raknya dengan tumpukan buah mangga.
Kesehatan memang menjadi salah satu faktor pendukung dalam menjalani rutinitas sehari-hari. Oleh sebab itu, jagalah kesehatan Anda dengan mengkonsumsi mangga dan manfaat yang ditimbulkannya.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Ternyata Suka Tertarik pada Gemini
Baca Juga: Ternyata 5 Zodiak Ini Sangat Menyukai Makeup
Buah mangga yang rasanya enak dan murah tersebut, miliki kandungan vitamin yang berguna untuk meningkatkan kesehatan.
Dirakum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber, berikut manfaat mengkonsumsi mangga untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan mata
Betakaroten yang terkandung dalam mangga dapat membantu tubuh dalam memproduksi Vitamin A.
Antioksidan yang kuat dalam buah mangga dapat membantu meningkatkan daa lihat, dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
Mengkonsumsi mangga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan mata anda dan mempertajam penglihatan anda.
2. Cegah kanker
Mengkonsumsi mangga secara teratur dapat membantu anda dalam mencegah kanker termasuk kanker paudara yang menjadi salah satu penyebab kematian pada wanita ang mengidapnya apabila tidak tertangani dengan serius.
Antioksidan yang terkandung dalam buah mangga seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, dan asam galat dapat membantu melindungi tubuh terhadap kanker, seperti kanker payudara, sampai kanker prostat.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 28 Februari 2021, Andin Kecewa pada Al, Nino Ragu?
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Nutrisi yang terkandung dalam buah mangga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan magnesium dan kalium membantu tubuh dalam menjaga denyut jantung dan menormalkan pembuluh darah.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam buah mangga dapat membantu tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, Vitamin C yang terkandung dalam buah mangga dapat mencegah penyakit demam berdarah.
Vitamin C dalam buah mangga juga dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
Akibat tubuh terlindungi dari radikal bebas, tubuh dapat terhindar dari risiko penuaan dini, penyakit kanker, serta penyakit jantung.
5. Membantu mengatasi sembelit
mengkonsumsi mangga secara teratur setiap hari secara tidak berlebihan dapat membantu tubuh untuk mengatasi sembelit.
Polifenol dan serat yang terkandung dalam buah mangga dapat membantu hal tersebut.
Baca Juga: Lionel Messi Cetak Gol dan Assist Jadi Pahlawan dalam Pertandingan La Liga Lawan Sevilla
Untuk siketahui, mangga juga memiliki banyak vitamin seperti vitamin A dan C, tembaga, magnesium, kalium, astragalin, quercetin, dan betakaroten
Tetap semangat menjalani hidup dan patuhi protokol kesehatan agar Anda tidak terpapar virus Corona.***