Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut tips jaga kesehatan saat jalankan puasa Ramadhan 2022 seharian penuh agar tubuh tetap kuat dan tidak lemas.
Dalam artikel kali ini akan memberikan informasi mengenai tips jaga kesehatan tubuh saat jalankan puasa Ramadhan 2022.
Tips puasa untuk jaga kesehatan dan kekuatan tubuh tentunya sangat dibutuhkan di bulan Ramadhan 2022.
Baca Juga: Isi Kandungan Surat At Taubah Ayat 60 tentang Golongan Orang yang Berhak Menerima Zakat
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber berikut tips jaga kesehatan tubuh saat jalankan puasa seharian penuh.
1. Perbanyak minum air putih
Anda memiliki dua kesempatan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama bulan Ramadan. Dua kesempatan yang dimaksud adalah jam sahur dan jam berbuka puasa.
Dalam dua waktu ini, cobalah untuk memenuhi asupan air putih Anda agar tubuh tetap terhidrasi dan sehat saat puasa.
Usahakan untuk minum 2 liter air putih saat jam buka puasa, sahur, atau di malam hari setelah tarawih. Hal ini juga bermanfaat untuk mengatasi lemas saat puasa.
