Network
MANTRA PANDEGLANG - Akibat dan dampak buruk dari kurang tidur dapat menimbulkan beberapa hal yang tidak diinginkan, diantaranya dapat menganggu mental dan kesehatan.
Tidur adalah cara untuk mengistirahatkan
seluruh organ tubuh dan pikiran manusia, manusia dengan segudang aktivitasnya sehingga menguras energi dengan tidur salah satu cara mengembalikan energi tersebut
Kebutuhan tidur sangatlah berbeda-beda tergantung tingkat usia, adapun orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7 - 8 jam setiap hari.
Baca Juga: 6 Arti Kedutan Mata Menurut Kesehatan Ilmiah, Bisa Dikarenakan Stres yang Berlebihan Salah Satunya
Dokter yang menyarankan untuk dapat memenuhi kebutuhan tidur karena itu adalah bagian pola hidup sehat untuk menerapkan waktu tidur yang cukup pada kehidupannya.
Akibat kurang tidur tentu akan mempengaruhi terhadap aktivitas sehari-hari.
Tidur setiap malam tidak hanya baik untuk anak-anak, tetapi juga bagi orang dewasa. Penelitian menyoroti manfaat dari jam tidur yang reguler.
Dikutip mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Jumat, 25 Juni 2021.
Akibat kurang tidur dapat menimbulkan beberapa hal buruk bagi kesehatan tubuh,
diantaranya yaitu:
1. Stres
