Network
1. Menangis menghilangkan stres
Manusia adalah satu-satunya spesies yang menangis karena emosi, tetapi para ilmuwan masih belum tahu persis bagaimana tindakan fisik menangis terhubung dengan perasaan kita.
Mengapa kita menangis ketika kita sedih (dan terkadang bahagia)? Salah satu manfaat dari mengoceh mungkin membantu meredakan ketegangan fisik karena merasa kesal.
“Tampaknya menangis dimulai tepat setelah puncak gairah fisiologis ketika aktivitas simpatik mulai berkurang dan aktivitas parasimpatis meningkat, membantu membawa tubuh kembali ke homeostasis,” kata Lauren Bylsma, PhD, asisten profesor psikiatri di University of Pittsburgh. Sekolah Kedokteran.
Dengan kata lain, menangis terjadi saat tubuh kita kembali dari keadaan terangsang, "berkelahi atau lari" ke keadaan tenang, "istirahat dan cerna".
2. Menangis meningkatkan suasana hati
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa menangis akan membuat Anda merasa lebih baik, itu artinya stres Anda berkurang.
"Dalam survei sekitar dua pertiga orang umumnya melaporkan merasa lebih baik setelah menangis," kata Jonathan Rottenberg, PhD, seorang profesor psikologi di University of South Florida.
“Kemungkinan orang melaporkan atau salah mengingat manfaat menangis ini, karena ketika kita menangis di laboratorium yang terkontrol, tidak jelas apakah menangis membuat orang merasa lebih baik. Jadi ya, menangis membantu suasana hati kita—hanya kurang dari yang biasanya kita yakini.”
