Network
MANTRA PANDEGLANG - Bulan Ramadan telah tiba seluruh umat Islam dari belahan dunia mulai menjalankan ibadah puasa selama seharian penuh tanpa makan dan minum.
Untuk menghindari dehidrasi saat berpuasa di bulan Ramadan, makanan dan minuman ini mungkin bisa jadi solusi yang tepat saat yang perlu Anda konsumsi saat sahur. Mengingat, ramadan kali ini cuacanya sedang panas.
Oleh karena itu, tubuh membutuhkan asupan cairan dan makanan yang baik agar tetap terhidrasi dan mencegah terjadinya dehidrasi.
Baca Juga: Sinopsis Love Story The Series 26 April 2021: Safira Kaget! Tahu Arga Mencekik Ken hingga Pingsan
Baca Juga: Israel Periksa Kasus Radang Jantung Orang yang Terima Vaksin Pfizer-BioNTech COVID-19
Selain itu, ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa frekuensi makan dan jumlah air berkurang selama bulan Ramadhan, yang dapat menyebabkan berkurangnya energi, penurunan berat badan, dan terutama dehidrasi.
Meskipun itu hanya kehilangan air dalam satu hari hanya satu persen tanpa makanan dan asupan air, faktor-faktor seperti cuaca panas, aktivitas fisik, dan durasi yang lama sebulan penuh di bulan Ramadhan dapat menyebabkan kehilangan banyak cairan dalam tubuh dan dehidrasi besar.
Adapun makanan dan minuman yang harus dikonsumsi jika ingin kuat menjalani puasa di bulan ramadan, sebagaimana dikutip mantrapandeglang.com dari Boldsky Senin 26 April 2021.
Berikut ini makanan dan minuman yang harus dikonsumsi saat sahur selama bulan Ramadan:
1. Semangka
