Network
MANTRA PANDEGLANG - Saat yang dinantikan oleh umat Islam di bulan Ramadhan adalah waktu buka puasa. Keadaan perut kosong karena seharian berpuasa dan menahan lapar, akan jadi kesempatan seseorang melahap makanan di dekatnya.
Tanpa terpikirkan, ternyata ada beberapa makanan yang harus dihindari saat buka puasa, pasalnya ketika berbuka, perut Anda dalam keadaan kosong belum terisi makanan, sehingga mengonsumsi makanan tertentu akan menimbulkan efek bahaya bagi kesehatan.
Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat buka puasa, atau perut kosong. Dilansir mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada 15 April 2021:
Baca Juga: 4 Resep Menu Buka Puasa Ramadhan, Mudah dan Sehat
Baca Juga: Wajib Tahu! 5 Amalan Sunnah yang Dianjurkan Rasulullah SAW di bulan Ramadhan
1. Alpulkat
Sarat akan berbagai nutrisi, alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, melindungi mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya osteoartritis.
Namun, makan alpukat dengan keadaan perut kosong saat buka puasa tidaklah baik. Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang.
2. Sayuran mentah
Sayuran secara alami bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Akan tetapi, konsumsi sayuran mentah saat perut kosong adalah sesuatu yang harus dihindari. Mereka dapat membuat Anda merasa terlalu kenyang dan bahkan dapat menyebabkan penurunan gula darah di kemudian hari. Sayuran berserat bisa menjadi sulit dicerna dan bisa menyebabkan gas serta kembung.
