Network
MANTRA PANDEGLANG - Disaat melaksanakan puasa, mulut cenderung tercium bau dan menyebabkan ketidak nyamanan bagi kita dan orang sekitar. Bau mulut ini muncul karena kondisi mulut yang kering dan tidak ada asupan makanan, ataupun juga disebabkan karena ada bakteri di dalamnya.
Pada saat puasa, produksi air liur berkurang karena selama beberapa jam mulut kita kering tak setetespun air masuk. Hal inilah yang menyebabkan bau mulut, pasalnya air liur sangat berperan penting untuk melindungi mulut dari pertumbuhan bakteri.
Mengenai hal ini, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan agar mulut tidak tercium bau saat puasa. Sebagaimana dilansir mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Jum'at, 2 April 2021, berikut cara-nya:
Baca Juga: Kumpulan 10 Doa Harian Pilihan, Lengkap dengan Latin dan Terjemah
1. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
Saat berpuasa, nafsu makan terkadang menjadi kurang terkontrol dan Anda memilih makanan kurang bernutrisi. Padahal, makanan dan minuman yang Anda konsumsi saat berbuka puasa atau sahur juga dapat memengaruhi aroma nafas.
Untuk itu, sebaiknya perbanyak makanan dan minuman sehat seperti sayur dan buah-buahan sebagai menu sahur dan berbuka puasa. Apalagi, semua jenis buah dan sayuran secara umum bisa membantu mengusir bau mulut.
Tak hanya itu, buah dan sayur juga dapat meningkatkan produksi air liur untuk menjaga mulut tetap lembap dan membersihkan mulut dari plak penyebab bau.
2.Banyak minum air saat sahur dan berbuka
