Network
MANTRA PANDEGLANG – Stamina merupakan tenaga atau kekuatan yang dikeluarkan oleh tubuh manusia saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Aktivitas yang dilakukan tubuh sehari-hari tentu akan melemahkan, maka dari itu membutuhkan stamina untuk menjaga kestabilannya dengan cara mengkonsumsi banyak vitamin, kalsium, mineral, karbohidrat, kalium, protein dan lain sebagainya.
Tubuh akan menjadi stabil apabila asupan energi atau aktivitas yang dilakukan tidak merugikan. Contoh seperti memaksakan tubuh tetap bekerja namun tidak mendapatkan asupan energi yang cukup.
Baca Juga: Jangan Panik! Chat WA Anda yang Terhapus Bisa Kembali, Begini Caranya
Baca Juga: Bacaan Niat Zakat Fitrah, Hukum, Beserta Tata Caranya
Dilansir mantrapandeglang dari berbagai sumber pada Kamis, 25 Maret 2021, berikut adalah tips yang akan membuat tubuh untuk mendapatkan stamina.
Berikut tips yang harus dilakukan:
1. Tidur tepat waktu (jangan terlalu malam), akan membantu tubuh untuk bisa beristirahat lebih lama
2. Sebelum tidur minum air putih bagus untuk kesehatan tubuh maupun wajah, supaya saat terbangun wajah menjadi cerah dan menetralisir racun dalam tubuh
3. Jauhkan ponsel dari tempat tidur, karena dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan tubuh
4. Setalah bangun tidur minum air putih, lakukan minum air putih setiap anda merasa kehausan. Sesekali boleh minum-minuman lain namun tetap menyehatkan. Minuman manis boleh tapi jangan berlebihan untuk menghindari diabetes
5. Lakukan sarapan pagi minum susu sesuai selera, bisa susu kedelai, sapi, kambing atau jenis lainnya
