Network
MANTRA PANDEGLANG - Memutar handphone Anda sebelum tidur dapat menyebabkan kanker otak, bahkan ada enam bahaya lain yang mengancam tubuh Anda.
Oleh karena itu, jika Anda tidak ingin bahaya ini membuat Anda tidak terlihat, disarankan untuk tidak menggunakan ponsel Anda sebelum tidur.
Penyebab kanker otak adalah gelombang frekuensi radio yang dipancarkan ponsel diduga berpotensi menyebabkan kanker.
Baca Juga: Ketahui, Makan Seblak Tidak Baik bagi Kesehatan, Bisa Timbulkan 4 penyakit Serius Ini?
Baca Juga: Bahaya, Minum Kopi Bisa Sebabkan 5 Penyakit Serius, Salah Satunya Penyakit Jantung
Selain itu, saat digunakan, gelombang tersebut dapat diserap oleh tubuh manusia di dekat ponsel atau jaringan ponsel. Memang, tidur adalah waktu terbaik untuk mengecek media sosial, maka tak heran jika kebiasaan ini terus berlanjut hingga menjelang tidur.
Nah, sehubungan dengan keadaan ini, para ahli dan banyak penelitian kesehatan telah membuktikan bahwa kebiasaan normal ini ternyata justru membahayakan kesehatan.
Meskipun menurut kami memeriksa pesan dan berselancar di Instagram dapat membantu Anda tertidur lebih cepat, menggunakan ponsel di malam hari dapat berdampak negatif. Setidaknya kesehatan mata adalah bagian yang mungkin terpengaruh.
Hal ini dikarenakan sinar biru yang dipancarkan handphone sangat tajam pada malam hari. Baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang, perubahan tersebut akan berdampak negatif bagi kesehatan.
Oleh karena itu, Anda perlu menggunakan teknik ini dengan lebih bijak, sebagaimana dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Minggu, 21 Maret 2021, berikut ini adalah jenis-jenis penyakit yang mungkin akibat dampak negatif ponsel diantaranya:
1. Penyakit mata Dalam jangka panjang, teks kecil dan cahaya pada layar ponsel terkadang menjadi terlalu terang dan dapat melukai mata.
Karena kedua hal ini membuat mata kita lebih berat dari yang seharusnya. Bahkan, kini ada nama khusus penyakit mata terkait penggunaan ponsel atau gadget, yakni kelelahan mata digital.
Gejala kondisi ini antara lain mata merah, mata kering, dan penglihatan kabur. Untuk menghindari situasi ini, jangan terlalu lama menatap layar ponsel. Sebelum melanjutkan penggunaan, beri diri Anda banyak istirahat.
2. HP penuh dengan bakteri seperti bakteri dan virus sekilas, permukaan ponsel mungkin terlihat bersih.
Tapi, tahukah Anda bahwa ini adalah salah satu permukaan yang paling kotor? Banyak orang yang tidak menyadari bahwa ponsel adalah barang pertama yang mereka miliki setelah melakukan berbagai aktivitas atau termasuk aktivitas kotor.
Apakah Anda mengetahui aktivitas seperti buang air besar, memegang pegangan tangan di kereta, dan mengangkat telepon segera setelah makan? Semua ini akan menyebarkan bakteri, virus, dan bakteri berbahaya lainnya ke permukaan ponsel. Kebiasaan ini bisa menimbulkan berbagai penyakit, mulai dari diare dan demam hingga muntah-muntah.
3. Ganggu siklus tidur
Ponsel cerdas yang Anda gunakan memancarkan cahaya biru atau biru dari layar. Saat Anda menggunakan ponsel sebelum tidur, paparan cahaya ini akan menghambat produksi melatonin. Melatonin adalah hormon yang menyebabkan kantuk.
Saat terkena cahaya biru, mekanisme otak mulai berpikir bahwa hal ini masih terjadi di siang hari. Oleh karena itu, untuk membuat Anda tetap terjaga, mekanisme otak secara otomatis memblokir melatonin. Ini akan mengganggu siklus tidur Anda. Padahal, sejauh yang kita tahu, tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan.
4. Kaku sendi ibu jari memainkan ponsel terlalu lama bisa menyebabkan ibu jari menjadi kaku dalam posisi tertekuk.
Oleh karena itu saat Anda mencoba meluruskannya kembali akan berbunyi nyaring dan menimbulkan rasa sakit.
5. Menyebabkan sakit leher saat menggunakan ponsel, leher biasanya dijaga dalam posisi ke bawah.
Kebiasaan ini bisa membuat otot leher menjadi kaku dan kram. Pada kasus yang parah, kebiasaan melihat ke bawah dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan nyeri punggung, nyeri bahu dan lengan.
Baca Juga: Ketahui, Makan Seblak Tidak Baik bagi Kesehatan, Bisa Timbulkan 4 penyakit Serius Ini?
Baca Juga: Bahaya, Minum Kopi Bisa Sebabkan 5 Penyakit Serius, Salah Satunya Penyakit Jantung
6. Risiko kanker otak Gelombang frekuensi radio yang dipancarkan ponsel dianggap berpotensi menyebabkan kanker.
Pasalnya, gelombang tersebut akan diserap oleh jaringan tubuh yang berada di dekat ponsel pada saat digunakan.
Beberapa tahun yang lalu, Badan Internasional untuk Penelitian Kanker mendaftarkan gelombang frekuensi radio sebagai karsinogen potensial. Dengan kata lain, gelombang tersebut dapat meningkatkan risiko kanker.
7. Gangguan dengan kesehatan mental Keberadaan media sosial sangat mempengaruhi hubungan antara penggunaan ponsel dan kesehatan mental.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang melebih-lebihkan kehidupan orang lain umumnya merasa lebih tidak bahagia, tertekan, dan kesepian daripada teman sebayanya.
Ini terkait dengan kebiasaan membandingkan hidup kita dengan orang lain, yang sulit dihindari saat kita menghidupkan media sosial.
Walaupun efek negatif ponsel terhadap kesehatan memang nyata, bukan berarti Anda harus berhenti menggunakannya sama sekali. Toh, teknologi ini sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan.
Anda hanya perlu untuk lebih bijak dalam menggunakan telepon genggam. Jangan terlalu lama berada di posisi yang sama saat menggunakannya. Selain itu, pastikan selalu jaga kebersihan tangan dan ponsel untuk mengurangi risiko penularan penyakit.
Nah itulah 7 bahaya main hp sebelum tidur, semoga bermanfaat.***
