4 Tips Jaga Kadar Asam Urat Tetap Stabil, Simak Penjelasannya

3. Perbanyak Mengonsumsi Air

Asam urat akan keluar dari tubuh melalui urin, sehingga jika penderita asam urat tidak minum terlalu banyak air, maka dapat meningkatkan penumpukan asam urat dalam tubuh.

Menurut National Kidney Foundation bahwa seseorang dapat mengurangi risiko asam urat dan batu ginjal jika minum delapan gelas air atau lebih dalam sehari.

Baca Juga: Arsenal Menang, Arteta Ungkapkan Kebahagiaan dengan Sebut Ini Adalah Tim Arsenal yang Saya Inginkan

Dalam sebuah studi yunani tahun 2013 mengatakan bahwa mengonsumsi banyak air sangat bagus untuk menurunkan asam urat pada tubuh.

4. Hindari Sarden

Cara lain untuk menjaga kadar asam urat tetap normal ialah hindari untuk tidak mengonsumsi sarden karena termasuk kedalam yang tinggi akan purin.

Tak hanya sarden, daging sapi, hati, ikan, kacang polong, kembang kol, bayam dan jamur. Juga harus dihindari oleh penderita asam urat.

Nah, itulah empat tips jitu yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kadar asam urat tetap stabil dan normal. Semoga bermanfaat.***