Network
MANTRA PANDEGLANG - Memiliki postur tubuh yang tidak ideal bagi sebagian orang menjadi permasalahan tersendiri apalagi bagi kaum wanita, karena mempunyai bentuk tubuh yang besar setidaknya agak sedikit terganggu aktivitas dalam keseharian.
Hal tersebut tentunya sebagian orang selalu mencari solusi yang tepat untuk menurunkan berat badan dengan berbagai upaya, mulai dari pola makan dan minum yang bisa membuat berat badan menjadi turun. Selain itu olahraga pun dilakukan bahkan bukan hanya mengkonsumsi obat-obatan, konsultasi pada sang ahli juga dilakukannya.
Tak dipungkiri untuk mendapatkan postur tubuh yang ideal itu susah, oleh karenanya ada hal yang harus anda hindari terkait perilaku atau kebiasaan yang bisa mempersulit turunkan berat badan secara cepat, maka untuk itu hindari kebiasaan ini dari sekarang.
Baca Juga: Manfaat Jantung Pisang Bagi Kesehatan Diantaranya Dapat Obati Diabet dan Redakan Sembelit
Baca Juga: Manfaat Jambu Biji Dapat Memperkuat Jantung dan Memperbaiki Saluran Napas
Dilansir dari PMJNews ada beberapa kebiasaan yang akan mempersulit turunkan berat badan, yaitu:
1. Banyaknya Kalori
Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengonsumsi lebih sedikit kalori dibandingkan yang Anda bakar. Ini disebut defisit kalori. Jika Anda mengalami kelebihan kalori, tubuh Anda menyimpan kalori ekstra tersebut sebagai lemak.
Sebuah studi besar pada 2006 menemukan bahwa mereka yang merencanakan makanan dan melacak kalori berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankan penurunan berat badan lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak.
