MANTRA PANDEGLANG - Kita Menangis saat bahagia, sedih, marah, frustasi, dan terharu, tapi apakah anda tahu manfaat menangis.
Menangis memiliki beberapa Manfaat yang tidak banyak orang sadari, Manfaat dari Menangis bisa menghilangkan Stress salah satunya.
Apa yang terjadi sebelum, selama dan setelah menangis?
Film yang menyentuh, peristiwa yang membuat stres di rumah atau di tempat kerja, dan bahkan kabar baik seperti pernikahan atau bayi mungkin akan mempengaruhi saluran air.
Baca Juga: Tanggal Rilis Serial Anime Zombie Land Saga Revenge Episode 12, Tayang Tanpa Jeda Iklan
Baca Juga: 5 Manfaat Singkong untuk Kesehatan, Bisa Sembuhkan Diare Salah Satunya
Terkadang, Anda hanya perlu membiarkan air mata mengalir.
Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa menangis dapat berdampak besar pada tubuh dan pikiran Anda.
Dilansir oleh mantrapandeglang.com dari thehealthy pada Kamis 18 Juni 2021 berikut 5 Manfaat Menangis bagi tubuh dan pikiran.
1. Menangis menghilangkan stres
Manusia adalah satu-satunya spesies yang menangis karena emosi, tetapi para ilmuwan masih belum tahu persis bagaimana tindakan fisik menangis terhubung dengan perasaan kita.
Mengapa kita menangis ketika kita sedih (dan terkadang bahagia)? Salah satu manfaat dari mengoceh mungkin membantu meredakan ketegangan fisik karena merasa kesal.
“Tampaknya menangis dimulai tepat setelah puncak gairah fisiologis ketika aktivitas simpatik mulai berkurang dan aktivitas parasimpatis meningkat, membantu membawa tubuh kembali ke homeostasis,” kata Lauren Bylsma, PhD, asisten profesor psikiatri di University of Pittsburgh. Sekolah Kedokteran.
Dengan kata lain, menangis terjadi saat tubuh kita kembali dari keadaan terangsang, "berkelahi atau lari" ke keadaan tenang, "istirahat dan cerna".
2. Menangis meningkatkan suasana hati
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa menangis akan membuat Anda merasa lebih baik, itu artinya stres Anda berkurang.
"Dalam survei sekitar dua pertiga orang umumnya melaporkan merasa lebih baik setelah menangis," kata Jonathan Rottenberg, PhD, seorang profesor psikologi di University of South Florida.
“Kemungkinan orang melaporkan atau salah mengingat manfaat menangis ini, karena ketika kita menangis di laboratorium yang terkontrol, tidak jelas apakah menangis membuat orang merasa lebih baik. Jadi ya, menangis membantu suasana hati kita—hanya kurang dari yang biasanya kita yakini.”
3. Menangis meningkatkan komunikasi
Tidak mengherankan, menangis pada manusia pertama kali berevolusi sebagai cara bayi untuk mendapatkan perhatian ibunya.
“Bayi manusia adalah makhluk yang paling tidak berdaya mereka tidak dapat melekat pada bulu seperti primata lainnya, atau mengikuti ibu mereka seperti bebek,” kata Dr. Vingerhoets.
Baca Juga: Cegah Serangan Jantung dengan Konsumsi 5 Makanan Sehat ini, Coklat Hitam Salah Satunya
Air mata bayi dan anak-anak menambahkan komponen visual pada tangisan minta tolong ini dan menargetkan pengasuh tertentu yang dapat melihatnya.
Sebagai orang dewasa, orang telah menyesuaikan fungsi biologis ini dengan fungsi emosional.
“Air mata orang dewasa, seperti tangisan vokal, terutama menyampaikan pesan, 'Aku membutuhkanmu, tolong aku!'” kata Dr. Vingerhoets.
"Ini, khususnya, reaksi terhadap keadaan tidak berdaya, yang merupakan kebalikan dari pertarungan atau pelarian."
4. Menangis menjalin ikatan
Ketika kita berkomunikasi dengan orang lain melalui air mata, kita mengungkapkan kerentanan kita sendiri.
“Dengan orang-orang yang suportif, itu dapat menciptakan perasaan ikatan dan koneksi yang meningkat,” kata Dr. Orloff.
"Kamu cukup mempercayai orang itu untuk menangis di sekitar mereka."
Oleh karena itu, menangis adalah sinyal bahwa kita merasa dekat dengan seseorang, dan ini dapat meningkatkan respons empatik dan hubungan emosional.
Baca Juga: Sekilas Profil Fuad Alkhar 'Wan Abud' Pelawak Berbakat yang Meninggal Dunia
5. Menangis membantu kita mendapatkan apa yang kita inginkan
Siapa pun yang pernah menangis setelah ditilang karena ngebut, tahu bahwa air mata bisa menjadi cara untuk memancing reaksi tertentu yang menguntungkan kita.
Bahkan jika kita tidak secara sadar bermaksud untuk memanipulasi, tangisan kita mungkin merupakan hasil dari menetralkan kemarahan dan membuat orang lain merasa bersalah atau lebih cenderung tunduk pada keinginan kita.
“Menangis dapat membantu memperoleh manfaat sosial,” kata Dr. Bylsma. “Tampaknya memiliki fungsi sosial yang penting untuk mengurangi agresi dari orang lain dalam situasi konflik.”***