Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut tips diet sehat sederhana sesuai anjuran Rosulullah dari dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar memberikan tips diet ala Rasulullah yang akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan tentunya akan mendapatkan poin plus yaitu tubuh yang indah dan ideal.
Selain tidak makan berlebihan, dr Zaidul juga mengingatkan rutin mengkonsumsi berbagai herbal untuk menjaga kesehatan tubuh secukupnya.
Berikut 5 tips diet sehat sesuai anjuran Rosulullah dari dr Zaidul Akbar sebagaimana dilihat mantrapandeglang.com dari kanal YouTube bisikan.com pada Sabtu 24 Juli 2021
1. Jangan makan 'makanan sampah'
Tips pertama adalah remove the bad artinya menyingkirkan semua asupan yang berdampak buruk bagi tubuh. Misal gula, garam, dan lemak yang dikonsumsi berlebihan dalam makanan sehari-hari.
"Saat ini kita tak terbiasa lagi mengkonsumsi vitamin, mineral, dan nutrisi lain karena yang dimakan tiap hari adalah sampah. Kita makan tiap hari untuk nafsu dan keinginan bukan kebutuhan. Inilah yang bikin orang sekarang banyak yang gemuk atau sakit karena makanan. Karena itu, langkah pertama adalah mampu mengendalikan nafsu makan," ujar dr Zaidul.
2. Puasa sunah
Menurut dr Zaidul, puasa sunah adalah cara lain yang bisa dilakukan untuk mengendalikan nafsu makan. Saat puasa, pastikan mengganti asupan menjadi yang lebih bermanfaat bukan malah menzolimi tubuh.
