Network
MANTRA PANDEGLANG - Sahur sebagian dari sunah Rasulullah dan salah satu ibadah yang dominan di bulan puasa ramadhan. Selain merupakan bagian dari ibadah, sahur juga akan membantu bertahan selama 12 jam tanpa makan dan minum apa pun.
Sahur di bulan puasa ramadhan tentu anjuran Rasulullah SAW, seperti diriwayatkan bahwa Rasul bersabda, “Bersahurlah kalian karena sesungguhnya di dalam sahur itu terdapat keberkahan.” (HR Bukhari Muslim).
Baginda Rasulullah SAW merupakan panutan bagi umat muslim. Setiap kalamnya, perbuatannya, dan gerak-geriknya hingga santap sahur di bulan ramadhan patut di contoh. Sehingga, mudah-mudahan menjadi keberkahan bagi umat muslim yang mengikutinya.
Baca Juga: Berikut Lafadz Niat dan Tata Cara Sholat Subuh Berjamaah Beserta Arti dan Keutamaannya
Baca Juga: Muslim Wajib Tahu, Inilah 10 Pintu Masuknya Setan Melalui Hati Manusia Menurut Islam
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Kamis, 15 April 2021. Hadist di atas menunjukkan bahwa seseorang yang berpuasa diperintahkan untuk bersahur, karena di dalamnya terdapat kebaikan yang banyak serta keberkahan yang agung baik di dunia maupun di akhirat.
Tapi tidak jarang umat muslim merasa kelaparan di siang hari meski sudah makan banyak saat sahur. Jika Anda salah satunya, mungkin sahur yang Anda lakukan salah atau tidak sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW.
Pertanyaannya, bagaimana sahur seperti Rasulullah SAW itu? Berikut penjelasannya:
1. Tidak boleh melewatkan sahur
Sarapan bahkan di saat matahari belum bangun memang tidak selalu mudah untuk dilakukan. Saking ngantuknya, tidak jarang Anda melewatkan sahur yang berharga hanya agar bisa tidur lebih lama. Padahal, sahur adalah hal yang penting.
Rasulullah SAW tidak pernah melewatkan sahur, bahkan dalam sebuah hadist dari Abdullah bin Al Harits dari seorang sahabat Rosulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam:
"Aku masuk menemui Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam ketika dia makan sahur, beliau berkata, "Sesungguhnya makan sahur adalah barokah yang Allah berikan pada kalian maka janganlah kalian tinggalkan." (HR An Nasaa`i dan Ahmad).
2. Selalu mengakhirkan waktu sahur
Salah satu tantangan berpuasa adalah rasa lapar yang menyerang. Biasanya perut berbunyi di siang hari justru disaat waktu berbuka masih lama.
Untuk mengatasi hal ini, salah satu triknya adalah dengan mengakhirkan waktu sahur seperti yang dilakukan oleh Rasulullah SAW.
تَسَحَّرْنَا مَعَ رَسُولِ اللهِ ثُمَّ قُمْنَا إِلَى الصَّلاةِ. قُلْتُ: كَمْ كَانَ قَدْرُ مَا بَيْنَهُمَا؟ قَالَ: خَمْسِينَ آيَةً
Anas radhiyallahu ‘anhu meriwayatkan dari Zaid bin Tsabit radhiyallahu ‘anhu, "Kami makan sahur bersama Rosulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam, kemudian beliau shalat, aku tanyakan (kata Anas):
Berapa lama jarak antara adzan dan sahur? Beliau menjawab, "Kira-kira 50 ayat membaca Al Qur’an." (HR Bukhari Muslim).
Dari sini sudah tahu, Rasulullah SAW selalu sahur di akhir waktu. Adzan subuh biasanya berkumandang pukul setengah 5 pagi dan hanya terpisah beberapa menit dari waktu imsak. ANDA bisa memulai makan sahur pukul 4 pagi atau pukul setengah 4 pagi. Dengan sahur di akhir waktu, perut Anda akan merasa kenyang lebih lama di siang hari.
3. Dilarang makan dan minum berlebihan
Salah satu trik yang dilakukan oleh banyak orang agar merasa kenyang selama puasa adalah dengan mengonsumsi banyak makanan saat sahur. Padahal makan terlalu banyak saat sahur juga tidak menjamin kenyang seharian.
Baca Juga: Benarkah Sholat Subuh Berjamaah Sama Pahalanya dengan Sholat Satu Malam? Ketahui Keutamaannya
Selain menimbulkan masalah pencernaan, makan dan minum berlebihan juga sangat dibenci oleh Allah SWT. Allah SWT berfirman:
يٰبَنِيْۤ اٰدَمَ خُذُوْا زِيْنَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَّكُلُوْا وَاشْرَبُوْا وَلَا تُسْرِفُوْا ۚ اِنَّهٗ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِيْنَ
"Wahai anak cucu Adam! Pakailah pakaianmu yang bagus pada setiap (memasuki) masjid, makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sungguh, Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan." (QS. Al-A'raf 7: Ayat 31)
4. Jangan lupa makan kurma
kurma adalah makanan favorit Rasulullah SAW selama bulan Ramadan. Bukan hanya saat berbuka puasa, Rasulullah SAW juga selalu mengkonsumsi kurma saat sahur bahkan menyebut kurma sebagai makanan terbaik untuk sahur.
Rasulullah SAW bersabda:
"Sebaik-baik sahurnya seorang mukmin adalah korma." (HR Abu Dawud, Ibnu Hibban, Baihaqi).
Anda bisa mengkonsumsi kurma sebelum atau setelah mengkonsumsi makan sahur. Kurma memiliki gula alami yang jika diolah tubuh akan berubah menjadi energi yang sangat dibutuhkan selama menjalani ibadah puasa.
5. Setelah sahur dilanjutkan dengan beribadah
Tidur setelah sahur atau setelah menjalankan ibadah sholat subuh menjadi kebiasaan banyak orang. Tapi percaya atau tidak, tidur setelah sahur akan membuat Anda lebih cepat lapar di siang hari atau yang lebih parah menyebabkan kadar asam lambung naik ketika bangun tidur.
Baca Juga: Kajian Materi Kultum Ramadhan 2021, Keutamaan Puasa Ramadhan
Baca Juga: COVID-19: Varian Virus Corona P1 Berhasil Bermutasi, Timbulkan Kekhawatiran Internasional
Rasulullah SAW sendiri tidak pernah tidur setelah sahur melainkan melakukan banyak aktifitas seperti sholat, berdzikir, dan ibadah lain hingga matahari terbit.
Selain itu, Rasulullah SAW juga melarang umatnya untuk tidur setelah shalat subuh karena di waktu inilah rezeki dibagikan dan merupakan waktu yang berkah.
Tidak sampai disitu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam berdoa,
اللَّهُمَّ بَارِكْ لأُمَّتِى فِى بُكُورِهَا
"Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.” . (HR. Abu Daud no. 2606).
Demikianlah Sahur Ala Rasulullah SAW di bulan Ramadhan ini, semoga bermanfaat dan mengamalkannya!.***
