Network
4. Olahraga Ringan 30 Menit
Ahli gizi dan dokter akan menyarankan bahwa sebelum tidur seseorang harus beristirahat dari mengkonsumsi makanan minimal dua jam.
Selain itu, kita juga disarankan untuk berjalan-jalan atau melakukan olahraga ringan selama 30 menit. Hal itu dilakukan untuk memastikan bahwa makanan telah dicerna dalam waktu singkat dan kita dapat melakukan tidur dengan nyaman.
Demikianlah tips menjaga kesehatan Pasca Idul Adha. Semoga artikel ini bermanfaat khususnya dalam menjaga kesehatan kita di Hari Raya Idul Adha nanti.***
