Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut simak tips sehat Ramadhan 2022 tentang enam manfaat puasa untuk kesehatan mental.
Ternyata, berpuasa dengan menahan lapar dan haus tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik saja, tetapi juga kesehatan mental.
Berdasarkan hasil penelitian, ada beberapa manfaat berpuasa untuk kesehatan mental mulai dari penurunan tingkat depresi hingga kurangi stres.
Baca Juga: Resep Menu Berbuka Puasa Ramadhan 2022: Cara Buat Sayur Sop Bakso yang Mudah dan Simpel
Berikut 6 manfaat puasa untuk kesehatan mental yang perlu anda tahu, seperti dikutip mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Minggu, 10 April 2022.
1. Kondisi mental lebih stabil
Selama anda berpuasa, akan ada lebih sedikit bahan beracun yang mengalir melalui darah dan sistem limfatik, yang berdampak pada kemampuan berpikir yang lebih baik.
Selain itu, saat berpuasa, energi yang biasanya anda gunakan untuk mencerna makanan tersedia untuk digunakan oleh otak sepenuhnya.
Kamu mungkin tidak akan menyadari perubahan mental ini sampai beberapa hari pertama puasa sebab tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri.
