Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut kami berikan tips sehat Ramadhan 2022 tentang menu dan pola makan sehat untuk berbuka puasa.
Setelah seharian menahan lapar dan haus, waktu berbuka menjadi momen yang paling dinantikan saat menjalankan puasa di bulan Ramadhan.
Namun, tidak banyak orang yang tahu cara berbuka puasa yang benar. Padahal, buka puasa yang sehat dan benar dapat membantu mengembalikan stamina tubuh sekaligus mencegah resiko dehidrasi saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Download Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Bulan Ramadhan 2022 Versi Kemenag Terlengkap
Oleh karena itu, kita disarankan untuk mengisi kembali energi tubuh yang hilang dengan mengonsumsi menu buka puasa yang sehat saat berbuka puasa.
Dengan variasi makanan sehat dan bergizi seimbang, tubuh akan selalu berenergi selama dan setelah menjalani puasa. Apa sajakah itu?
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa, 29 Maret 2022, berikut menu dan pola makan sehat untuk berbuka puasa.
1. Penuhi kebutuhan cairan
Setiap hari, tubuh membutuhkan 2 liter air (8-10 gelas) supaya bisa berfungsi dengan baik dan tetap terjaga kesehatannya.
