Network
MANTRA PANDEGLANG - Apakah tidur anda, kerap di gentayangi oleh mimpi buruk?
Seperti mimpi di kejar-kejar oleh binatang buas di belantara hutan, hingga di kejar-kejar oleh hantu?
Pengalaman bawah sadar tersebut begitu menakutkan untuk sebagian orang, dan tak jarang karna mimpi tersebut tidur pun menjadi terganggu.
Baca Juga: Tafsir Mimpi Digigit Laba-laba Seperti dalam Film Spiderman, WASPADA!
Pemicu dari datangnya mimpi buruk saat tidur, ternyata dipengaruhi oleh psikis seseorang.
Depresi salah satunya, bisa menjadi pemicu datangnya mimpi buruk saat tertidur.
Kami akan bagikan tips, agar terhindar dari mimpi buruk yang menyeramkan itu.
Dikutip mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada rabu, 2 Februari 2022, berikut tips terhindar dari mimpi buruk
1. Olahraga
Olahraga bisa mengatasi mimpi buruk, sebab dengan olahraga bisa mengurangi stress.
Dampak stress atau banyak pikiran, merupakan salah satu pemicu datangnya mimpi buruk.
2.Hindari bergadang
Jam tidur menjadi tidak produktif atau kurang tidur, menjadi salah satu penyebab gangguan mimpi buruk saat tidur.
Atur kembali pola tidur anda, agar mendapatkan jam tidur yang produktif dan terhindar dari mimpi buruk yang kerap menghantui.
3.Sebelum tidur hindari tayangan horor
Menonton serial tayang horor atau sebelum tidur, bisa berdampak bunga tidur anda menjadi menakutkan.
Tayang seperti di atas tersebut, bisa mempengaruhi pada pengalaman bawah sadar anda.
Baca Juga: Tafsir Mimpi Menikah dengan Dekorasi Mewah, Apakah Pertanda Baik?
4. Konsultasi kepada dokter
Dengan berkonsultasi lewat dokter, satu hal yang ampuh untuk mencegah hal menyeramkan tersebut.
Mimpi buruk terjadi, terimbas dari akibat adanya trauma psikologis atau penyakit mental.
Itulah informasi tips mengatasi mimpi buruk, yang dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber.***
