Network
Olahraga bisa mengatasi mimpi buruk, sebab dengan olahraga bisa mengurangi stress.
Dampak stress atau banyak pikiran, merupakan salah satu pemicu datangnya mimpi buruk.
2.Hindari bergadang
Jam tidur menjadi tidak produktif atau kurang tidur, menjadi salah satu penyebab gangguan mimpi buruk saat tidur.
Atur kembali pola tidur anda, agar mendapatkan jam tidur yang produktif dan terhindar dari mimpi buruk yang kerap menghantui.
3.Sebelum tidur hindari tayangan horor
Menonton serial tayang horor atau sebelum tidur, bisa berdampak bunga tidur anda menjadi menakutkan.
Tayang seperti di atas tersebut, bisa mempengaruhi pada pengalaman bawah sadar anda.
Baca Juga: Tafsir Mimpi Menikah dengan Dekorasi Mewah, Apakah Pertanda Baik?
4. Konsultasi kepada dokter
