Network
MANTRA PANDEGLANG- Dokter sekaligus Penceramah dr Zaidul Akbar memberikan tips cara mengatasi capek dan stres ala Rasulullah.
Hampir setiap orang pernah mengalami capek dan stres. Tetapi, kondisi ini tidak boleh didiamkan berlarut-larut. Agar capek dan Stres tidak terus berlanjut sampai menimbulkan gangguan kesehatan
Rasa capek dan stres dapat muncul kapan saja. Supaya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, ada beberapa cara untuk mengatasi capek dan stres ala Rasulullah yang bisa Anda terapkan.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Move Along' OST Antares – Summerlane Band Lengkap Terjemahan
Inilah beberapa hal, bagaimana Nabi mengajarkan kepada kita cara mengatasi stres agar hidup kita tetap penuh berkah dan kebahagiaan.
Saran dari dr Zaidul Akbar untuk berlatih manajemen stres, sebagaimana yang diajarkan Nabi Muhammad SAW, yakni melalui doa dan menenangkan diri dengan cara mengambil wudhu.
"Kalau sedih nabi memberikan pedoman kepada kita dengan doa. Kalau lagi marah bisa dengan cara duduk, berbaring dan mengambil wudhu, lalu menjalankan salat sunah 2 rakaat," ungkap dr Zaidul Akbar seperti dilihat mantrapandeglang.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official
Namun apabila stres rutin dialami sehari-hari, ia menyarankan konsep distraksi atau kegiatan yang mengalihkan.
Konsep ini seperti yang biasa dilakukan para orangtua kepada anaknya yang sedang menangis, marah, atau sedih.
Orangtua biasanya mengalihkan ke hal yang disukai anak, seperti membelikan permen, es krim, atau pergi ke tempat yang bisa membuatnya senang.
Begitu juga pada orang dewasa, kata dokter yang terkenal dengan metode jurus sehat rasulullah (JSR) itu menyarankan cari kegiatan yang bisa menghilangkan rasa stres.
