Network
MANTRA PANDEGLANG - Simak tips dari dr Zaidul Akbar cara mengatasi stres ala Rasulullah.
Kondisi stres dapat mengarahkan kita ke situasi yang tidak nyaman, merasa sedih, cemas, ragu-ragu, atau bingung.
Kondisi tersebut jika tidak disikapi dengan baik akan memicu stres yang berkelanjutan. Sebenarnya Islam sudah menjawab bagaimana cara mengatasi Stres dalam diri kita.
Inilah beberapa hal, bagaimana Nabi mengajarkan kepada kita cara mengatasi stres agar hidup kita tetap penuh berkah dan kebahagiaan.
Saran dari dr Zaidul Akbar untuk berlatih manajemen stres, sebagaimana yang diajarkan Nabi Muhammad SAW, yakni melalui doa dan menenangkan diri dengan cara mengambil wudhu.
"Kalau sedih nabi memberikan pedoman kepada kita dengan doa. Kalau lagi marah bisa dengan cara duduk, berbaring dan mengambil wudhu, lalu menjalankan salat sunah 2 rakaat," ungkap dr Zaidul Akbar seperti dilihat mantrapandeglang.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official
Namun apabila stres rutin dialami sehari-hari, ia menyarankan konsep distraksi atau kegiatan yang mengalihkan.
Konsep ini seperti yang biasa dilakukan para orangtua kepada anaknya yang sedang menangis, marah, atau sedih.
