Network
MANTRA PANDEGLANG – Remaja membutuhkan makanan dan cemilan padat nutrisi yang konsisten untuk mengisi bahan bakar tubuh mereka yang sedang tumbuh.
Remaja mengalami masa pertumbuhan dan perkembangan yang pesat yang membutuhkan asupan optimal baik zat gizi makro (lemak, protein, dan karbohidrat) maupun zat gizi mikro (vitamin dan mineral). Plus, nutrisi yang tepat dapat membantu remaja unggul dalam kegiatan akademik dan olahraga.
Namun, banyak cemilan populer yang kaya akan biji-bijian olahan, gula tambahan, dan bahan-bahan lain yang harus dibatasi dalam ketika diet.
Baca Juga: Rahasia Awet Muda Inul Daratista, Sederhana dan Murah
Oleh karena itu, Sebelum salah mengkonsumsi cemilan, wajib perhatikan cemilan berikut ini.
Dikutip mantrapandeglang.com dari Healthline pada Selasa 15 Juni berikut 5 cemilan sehat untuk para remaja.
1. Campuran jejak kacang mete, almond, ceri, dan coklat hitam
Trail mix adalah cemilan yang mudah dan super sehat. Anda atau anak remaja Anda dapat mencampur krim kacang mete, almond renyah, dan ceri kering kenyal dengan keping cokelat hitam untuk kombinasi yang tak tertahankan.
Khususnya, bahan-bahan ini merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik yang dibutuhkan remaja untuk kesehatan yang optimal.
