Network
MANTRA PANDEGLANG - Rasa haus disiang hari saat menjalankan puasa adalah hal yang wajar, karena seharian kita tidak ada asupan minuman setetespun.
Namun ternyata rasa haus tersebut juga dapat disebabkan karena kita sering kali menyepelekan asupan minuman saat sahur, padahal justru akan mengakibatkan rasa haus berlebihan disiang hari.
Menurut ahli diet dari Universitas medipol mengatakan bahwa seseorang harus minum air minimal dua liter perhari.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Minggu 9 Mei 2021, Aries: Cinta Meminta Anda untuk Jujur
Maka saat buka puasa harus minum satu atau dua gelas air, dan kemudian minum sisanya sampai sahur.
Menjaga dan mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk ke tubuh selama menjalankan puasa di bulan Ramadhan merupakan hal yang penting.
Hal itu dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga meski tubuh tidak mendapatkan makanan dan minuman selama 12 jam lebih.
Tingkat cairan tubuh berpengaruh kepada kondisi dan ketahanan tubuh untuk melakukan aktivitas sepanjang hari.
Mengonsumsi cairan yang cukup dapat menghindarkan tubuh dari sakit kepala, dehidrasi, pusing dan kelelahan.
Sebagian besar orang menganggap apa yang membuat dahaga atau rasa haus hilang, otomatis dianggap cukup untuk dapat dikonsumsi selama menjalankan puasa.
