Network
MANTRA PANDEGLANG - Olahraga saat haid adalah saat yang paling menyakitkan bahkan ketika Anda benar-benar malas melakukannya.
Akan tetapi, ada cara enak yang perlu wanita ketahui tentang olahraga saat haid hingga Anda merasakan bahagia saat melakukannya.
Beberapa kejadian pasti akan Anda alami saat haid yang tidak menyakitkan, untuk itu Anda perlu olahraga ringan agar tubuh Anda tetap Vit dan nyaman.
Baca Juga: Cara Praktis Buat Nasi Kuning Sederhana, Aman dan Enak!
Baca Juga: Cara Mudah Bersihkan Kamar Mandi dengan Garam Dapur dan 4 Bahan Murah Lainnya
Dikutip mantrapandeglang.com dari Healthline pada Senin, 22 Maret 2021, berikut cara enak untuk Anda olahraga saat haid tiba antara lain:
1. Lakukan latihan yang sudah Anda sukai
Ini bukan waktunya untuk mencoba CrossFit atau latihan intensitas tinggi dan hal asing lainnya. Lakukan apa yang sudah berhasil untuk Anda, apakah itu yoga, hiking, angkat beban, dan lain-lain.
Meskipun hormon Anda berfluktuasi sepanjang siklus, Anda selalu menempati tubuh yang sama. Anda sudah tahu apa yang terasa enak untuk tubuh Anda dan apa yang tidak enak saat haid.
2. Fokus pada manfaatnya
