Network
MANTRA PANDEGLANG - Stres atau depresi adalah penyakit yang menyerang jiwa seseorang akibat terlalu banyak pikiran atas hal yang menyakiti batin seseorang.
Ada banyak makanan dan minuman yang bisa mengobati stres termasuk cara sepele yang akan dibahas dalam artikel ini.
Cara sepele hilangkan stres tersebut salah satunya yaitu dengan tarik nafas secara dalam-dalam hingga terasa rileks di tubuh dan kepala Anda.
Baca Juga: Disebut Anti Penuaan Dini, Berikut Manfaat Buah Kelapa bagi Kesehatan
Baca Juga: Ketahui Perbedaan Kafein dalam Teh dan Kopi, Simak Ulasannya
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Selasa, 23 Februari 2021, berikut 9 tips jitu ini sangat bermanfaat untuk tingkatkan kesehatan dan hilangkan stres maupun depresi.
1. Bersyukur
Tahukah Anda, ketika Anda bangun di pagi hari kemudian Anda bersyukur atas segala sesuatunya, dipercaya hidup Anda penuh dengan kebahagiaan.
Berlatih bersyukur setiap pagi biasanya ada kaitannya dengan mood atau suasana hati yang baik dan bisa menjadikan hidup Anda bermakna dan bahagia.
2. Memulai sesuatu dengan yang baru
Pagi merupakan hari pertama atau hari baru yang Anda rasakan setelah Anda terlelap tidur di malam hari.
Hal ini bisa Anda manfaatkan untuk memulai sesuatu dengan yang baru dan melakukan hal yang berbeda dari hari sebelumnya.
