Network
MANTRA PANDEGLANG - Penuaan dini adalah proses penuaan yang ditandai dengan keriput dan bintik hitam dalam waktu usia yang tidak seharusnya.
Sehingga mereka yang berusia kurang dari 35 tahun lebih cepat tua dari yang seharusnya dan hal tersebut akibat dari kebiasaan sering marah-marah.
Selain itu, Anda juga harus memperhatikan posisi tidur Anda agar tidak tengkurap dan kurangi sering marah-marah yang tidak berfaedah.
Baca Juga: Rempah ini Miliki Manfaat Kesehatan, Nomor 2 Paling Khas di Indonesia
Baca Juga: Inilah Rempah-rempah Ternikmat hingga Miliki Manfaat Kesehatan Termasuk Kayu Manis
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Jumat, 29 januari 2021, berikut 5 kebiasaan yang dapat picu penuaan dini diantaranya:
1. Terlalu Lama Duduk
Gaya hidup sedenter atau sedentary lifestyle bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, tapi juga dapat memicu penuaan dini. Sebuah penelitian yang terbit dalam American Journal of Epidemiology menemukan, partisipan perempuan lansia yang duduk lebih dari 10 jam per hari dan minim aktivitas fisik, usia biologis sel-sel tubuhnya 8 tahun lebih tua dari usia kronologis atau usia yang dihitung sejak seseorang lahir ke dunia.
Para peneliti menyimpulkan, gaya hidup sedenter dapat memperpendek telomer, yakni ujung DNA yang bertugas melindungi kromosom dari kerusakan. Seiring pertambahan usia, ukurannya akan semakin pendek.
Akibat gaya hidup yang tidak sehat, misalnya obesitas atau merokok, telomer ini bisa memendek sebelum waktunya. Ukuran telomer yang pendek telah dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, diabetes, serta sebagian besar jenis kanker.
