MANTRA PANDEGLANG - Berikut 7 manfaat puasa untuk kesehatan tubuh yang harus anda ketahui.
Bagi umat Muslim, puasa merupakan salah satu kewajiban yang diperintahkan oleh Tuhan untuk dilakukan.
Dalam kepercayaan umat islam, puasa merupakan perilaku menahan diri dari makan dan minum yang diawali dari terbit fajar hingga tenggelam matahari.
Baca Juga: Persahabatan Manis Kim Sejeong dan Seol In Ah dalam Still Cuts Drama Korea A Business Proposal
Tapi tahukah anda, puasa memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita lho.
Selain kewajiban, ternyata berpuasa memiliki berbagai khasiat yang dapat dilihat dari sisi medis.
Lalu apa saja manfaat puasa bagi kesehatan tubuh menurut sisi medis?
Seperti dilihat mantrapandeglang.com dari kanal YouTube @sehat2menit pada Jumat, 18 Februari 2022 berikut manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
1. Menyeimbangkan gula darah
Puasa sangat dianjurkan bagi penderita diabetes karena puasa dapat mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula berlebih.
2. Mengurangi resiko penyakit jantung
Dengan rutin berpuasa anda dapat mengurangi kolesterol di dalam tubuh jadi tidak akan ada kolesterol menghambat arteri yang mengakibatkan serangan jantung.
Baca Juga: Pria Pernah Alami Mimpi Hamil? Waspada Keberuntungan Bukan Ada pada Anda
3. Mengurangi peradangan
Puasa dapat membantu memperbaiki kondisi radang sendi, radang usus besar dan penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis.
4. Mengurangi resiko kanker
Selama berpuasa laju pembelahan sel dalam tubuh akan berkurang seiring faktor pertumbuhan yang menurun akibat terbatasnya asupan.
5. Menurunkan berat badan
Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan membatasi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme yaitu dengan cara berpuasa dan olahraga.
6. Menyehatkan ginjal
Ginjal merupakan organ yang berfungsi untuk menyaring racun di tubuh.
Sehingga puasa bermanfaat untuk memaksimalkan fungsi ginjal tersebut.
7. Membantu menghentikan kebiasaan merokok
Anda bisa memanfaatkan berpuasa untuk mengurangi dan bahkan menghentikan kebiasaan merokok.
Baca Juga: Jangan Dibuang! Ternyata ini 6 Manfaat Ampas Kelapa Bagi Kesehatan, Manghaluskan Kulit Salah Satunya
Anda juga dapat terhindar dari resiko penyakit seperti kanker paru-paru.
Itulah manfaat puasa bagi kesehatan tubuh yang harus anda ketahui, semoga bermanfaat.***