Resep Minuman Sehat yang dapat Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

MANTRA PANDEGLANG – Resep minuman sehat dan memiliki keampuhan untuk menurunkan berat badan secara efektif.

Berat badan yang berlebih memang akan mengganggu penampilan kita dan dapat terserang berbagai penyakit, karena penumpukan lemak dalam darah.

Tapi, berbagai minuman ini dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan dan dapat berfungsi secara efektif.

Baca Juga: Cara Streaming Film Mortal Kombat Terbaru 2021 Subtittle Indonesia di HBO Max

Dilansir mantrapandeglang.com dari stylecraze.com pada Rabu, 28 April 2021, berikut adalah resep minuman yang dapat menurunkan berat badan dan juga menyehatkan.

Berbagai resep ini dapat Anda coba demi menjaga kesehatan dan berat badan yang dibutuhkan.

Berikut berbagai resep minuman yang sehat:

1. Teh Hijau Dan Lemon

Bahan-bahan:
1. air
2. 1 kantong teh hijau
3. 1/4 lemon

Cara membuat:
1. Rebus secangkir air dan taruh kantong teh hijau di dalamnya.
2. Tambahkan jus lemon.
3. Minumlah selagi masih panas.

Baca Juga: SPOILER! Boruto Episode 197 dan Link Nonton Online, Kashin Koji Masuk Konoha, Boruto vs Kawaki Latihan Karma

2. Madu, Lemon, dan Jahe

Bahan-bahan:
1. 1/2 buah lemon
2. 1 sendok makan madu
3. 1/2 inci akar jahe
4. 1 gelas air hangat

Cara membuat:
1. Panaskan segelas air. Jangan direbus.
2. Tumbuk akar jahe.
3. Tambahkan jus lemon, jahe tumbuk, dan madu ke segelas air hangat.
4. Minumlah selagi masih hangat.

3. Air Detoks Lemon dan Timun

Bahan-bahan:
1. 1 buah lemon
2. 1 buah ketimun
3. Daun mint
4. Sedikit garam
5. air

Cara membuat:
1. Potong lemon dan iris mentimun.
2. Masukkan potongan ke dalam gelas kaca.
3. Tambahkan beberapa daun mint dan sedikit garam.
4. Tuang air ke dalam gelas kaca yang ada lemon dan timun.
5. Minumlah air ini sepanjang hari.

Manfaat

Mentimun merupakan makanan rendah kalori dengan kadar air yang tinggi (95,2% air). Hal ini efektif untuk meningkatkan penurunan dan mengatur berat badan.

Baca Juga: Jadwal Rilis Film The Conjuring 3, Berikut Pemeran dan Sinopsis The Conjuring: The Devil Made Me Do It

4. Lemon dan Nanas

Bahan-bahan:
1. 1 cangkir nanas cincang
2. Jus satu buah lemon
3. 1 sendok teh sirup maple
4. 1/2 sendok teh cabai rawit
5. Sedikit garam

Cara membuat:
1. Masukkan nanas cincang ke dalam blender dan putar.
2. Tuang jus ke dalam gelas.
3. Tambahkan jus lemon, sirup maple, cabai rawit, dan garam, Aduk rata.

5. Jus Jeruk Dan Wortel

Bahan-bahan:
1. 1 buah jeruk
2. 1 buah wortel
3. 1 sendok makan madu
4. Daun ketumbar
5. air
6. Es

Cara membuat:
1. Iris wortel dan kupas jeruknya. Potong dan masukkan ke dalam food processor.
2. Tambahkan satu sendok makan madu dan masukkan beberapa daun ketumbar.
3. Tambahkan sedikit air. Cobalah.
4. Tambahkan es sebelum diminum.

Baca Juga: Link Twibbon Malam Nuzulul Quran 17 Ramadan 2021, Simpel dan Praktis!

Manfaat

Wortel kaya akan beta-karoten dan kaya serat. Makanan tinggi serat meningkatkan rasa kenyang dan akan mengurangi rasa lapar berikutnya. hal ini dapat membantu mengurangi asupan makanan, sehingga menyebabkan penurunan berat badan.

Jeruk kaya dengan vitamin C. Vitamin C berbanding terbalik dengan massa tubuh. Asupan vitamin yang cukup ini dapat membantu mengoksidasi sebanyak 30% lebih banyak lemak bila dikombinasikan dengan olahraga ringan. Dengan demikian, ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

6. Buah Dan Jus Wortel

Bahan-bahan:
1. 1 buah wortel
2. Pilihan buah-buahan (blueberry, prune, apel / pir, stroberi, anggur, dan / atau grapefruit)
3. Lada hitam
4. Sedikit garam

Cara membuat:

1. Masukkan wortel dan buah cincang ke dalam food processor.
2. Tambahkan sedikit garam dan lada hitam.
3. Putar

Manfaat

Buah dan sayuran seperti wortel, blueberry, plum, apel / pir, stroberi, kismis / anggur, dan jeruk bali merupakan sumber vitamin, mineral, dan kaya serat yang baik.

Buah dan sayuran ini dapat membantu untuk mencegah penambahan berat badan, dengan kandungan seratnya yang tinggi (baik larut maupun tidak larut), beban glikemik rendah, polifenol aktif secara biologis, dan gula alami.

Catatan: Jangan menyaring jus karena akan kehilangan kandungan seratnya.
Selain itu, selalu lebih baik makan buah dan sayuran utuh untuk memanfaatkan semua nutrisinya dengan lebih baik.

Baca Juga: Mudah dan Simpel! Berikut Tips Cara Donwload Link Twibbon Malam Nuzulul Quran 2021, Gratis Tanpa Aplikasi

7. Strawberry Dan Kayu Manis

Bahan-bahan:
1. 7-8 buah stroberi
2. 1 batang kayu manis
3. Daun mint
4. Air 1 liter

Cara membuat:
1. Potong stroberi menjadi dua dan masukkan ke dalam botol kaca.
2. Masukkan beberapa daun mint dan batang kayu manis.
3. Tuang satu liter air ke dalam botol kaca.
4. Simpan di lemari es semalaman. Minumlah dalam keadaan dingin untuk meremajakan tubuh Anda.

Manfaat

Stroberi mengandung asam ellagic, polifenol bioaktif. Penelitian menunjukkan bahwa asam ellagic dapat membantu mengatasi obesitas dan komplikasi terkait.***