MANTRA PANDEGLANG - Depresi adalah gangguan perasaan yang bisa dipicu hal-hal sepele hingga Anda mengalami emosi.
Anda harus waspada pada tanda-tanda depresi termasuk tingkat emosi sebab, bisa saja tanda-tanda tersebut akan sangat berbahaya bagi diri Anda.
Depresi juga bisa dikatakan gangguan mental dengan alasan kehilangan atau tingkat emosi tak terkendali seperti yang pernah Anda alami.
Baca Juga: Pasti Berhasil, Berikut Cara Enak Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat dan Olahraga
Baca Juga: Cara Tubuh Obati Penyakit, Benarkah Bisa Menyembuhkan Kanker?
Dikutip mantrapandeglang.com dari Healthline pada Jumat, 19 Maret 2021, berikut tanda-tanda depresi yang harus Anda ketahui.
1. Emosi yang tidak terkendali
Seseorang yang mengalami depresi akan ada dimana dalam waktu satu menit itu adalah ledakan amarahnya.
Selanjutnya Anda akan menangis sejadi-jadinya. Tidak ada orang yang bisa mengerti keadaan yang sedang Anda alami, tetapi emosi jadi naik turun pada saat itu juga. Depresi bisa menyebabkan perubahan suasana hati.
2. Perubahan nafsu makan dan berat badan
Perubahan berat badan dan nafsu makan dapat berfluktuasi pada orang yang penderita depresi.
Penderita depresi sering kali mengalami perubahan berat badan. Perubahan tersebut bisa berupa berat badan yang terus-menerus naik atau makin turun.
Salah satu indikasi apakah perubahan pola makan terkait dengan depresi adalah disengaja atau tidak. Jika tidak, itu mungkin disebabkan oleh depresi.
3. Meningkatnya kelelahan dan masalah tidur
Sebagian alasan Anda mungkin berhenti melakukan hal-hal yang di sukai adalah karena Anda merasa sangat lelah. Seperti malas untuk mandi dan melakukan aktivitas lain.
Depresi sering kali datang dengan kekurangan energi dan rasa lelah yang luar biasa, sehingga bisa menyebabkan tidur berlebihan (hipersomnia).
Depresi juga dikaitkan dengan kesulitan tidur (insomnia). Kurangnya kualitas tidur secara tidak teratur pun bisa memicu pada kecemasan seseorang.
4. Kehilangan minat
Depresi dapat menghilangkan kesenangan atau kenikmatan dari hal-hal yang Anda sukai.
Hilangnya minat atau penarikan diri dari aktivitas yang pernah Anda nantikan seperti, olahraga, hobi, atau jalan-jalan dengan teman adalah tanda lain dari depresi berat.
Bidang lain di mana Anda mungkin kehilangan minat adalah seks. Gejala depresi berat termasuk penurunan gairah seks dan bahkan impotensi.
5. Pandangan tanpa harapan
Depresi berat adalah gangguan mood yang memengaruhi perasaan Anda tentang kehidupan secara umum.
Orang yang mengalami depresi tak punya keinginan untuk melakukan kegemarannya. Seperti, apabila sebelumnya seseorang sangat senang bermain, keinginan untuk bermain tersebut bisa hilang saat mengalami depresi.
Baca Juga: Cara Istimewa Menurunkan Berat Badan Berlebihan, Salah Satunya Makanan Cukup Protein
Baca Juga: Mengejutkan, Ternyata Ada yang Aneh dari Video Klip Sapu Jagat Nissa Sabyan dan Ayus
Perasaan lain mungkin tidak berharga, membenci diri sendiri, atau rasa bersalah yang tidak pantas. Pikiran depresi yang umum dan berulang mereka akan berkata, "Ini semua salahku," atau "Apa gunanya aku hidup?"
Kelima tanda-tanda tersebut harus diwaspadai, datanglah ke psikolog atau dokter agar mendapat penanganan yang tepat supaya terhindar dari gangguan depresi.***