MANTRA PANDEGLANG - Lelah bisa diatasi oleh beberapa cara, salah satunya dengan racikan tanaman herbal.
Selain aman dari bahan kimia berbahaya, minuman yang terbuat dari racikan tanaman herbal sangat cocok untuk atasi lelah.
Rasa lelah bisa disebabkan beberapa faktor, mengkonsumsi minuman yang terbuat dari tanaman herbal secara rutin diyakini dapat atasi lelah.
Baca Juga: 7 Tanda Sakit Ginjal yang Harus Diperhatikan, Mudah Lelah Salah Satunya
Selain itu, racikan tanaman herbal juga bisa meningkatkan energi dan tingkat kepokusan seseorang.
Dikutip mantrapandeglang.com dari situs Healthline pada Minggu , 11 Juli 2021 berikut 4 cara atasi lelah dengan racikan tanaman herbal.
1. Sage
Sage ( Salvia) mungkin memiliki efek peningkatan kognitif yang mengesankan pada orang dewasa.
Sage merupakan tanaman yang tinggi akan senyawa luteolin, asam rosmarinic, kamper, quercetin, dan apigenin, yang memberikan khasiat obat yang dapat tingkatkan energi pada tubuh.
2. Daun Mint
Aroma minyak esensial peppermint pada daun mint dipercaya bisa tingkatan energi tubuh.
Kandungan hibrida dari spearmint (Mentha spicata) dan mint air (Mentha aquatica), dapat membantu memperbaiki suasana hati yang sedang buruk, performa atletik, dan tingkatkan fokus.
Baca Juga: 7 Tanda Sakit Ginjal yang Harus Diperhatikan, Salah Satunya Mudah Lelah
Penelitian menunjukkan bahwa menghirup minyak esensial peppermint mengurangi kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan, memori, dan energi.
3. Ginseng
Ginseng adalah suplemen herbal yang sangat populer dan berkhasiat untuk meningkatkan energi tubuh.
Ginseng juga telah terbukti merangsang fungsi otak, meningkatkan stmina saat berolahraga dan kinerja mental.
4. Rosemary
Seperti peppermint, aroma minyak esensial rosemary dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif.
Menghirup minyak esensial rosemary memungkinkan senyawa dalam minyak yang disebut terpene memasuki aliran darah Anda, yang secara langsung dapat memengaruhi otak Anda. ***